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Comments

menzdietsuper @ Re[1]:すでに備わっています(03/27) タカノエイサクさん確かに過去の呪縛か…

以前にも書きましたが、口からいれるものが健康にどうつながるのか・・
粗食言われるものを食べたから健康であるとはいいません。
もちろんファーストフードばかり食べるよりはいいでしょうけど＾＾；

しかし、これは生活習慣を変えることの難しさを意味しています。
昨日は肉だったから今日はさかな、明日は野菜。
バランスを考えながらメニューを選んでいる方もいるかもしれません。

だかほとんどの方はいつも同じものばかりとっているのではないでしょうか？
お昼は時間もないし、お金もかけたくないのでいつも同じものを。
それも仕方のないことでしょう。

ところが休みの日までそのリズムのままではないですか？

実は生活習慣は食べ物だけじゃなく、そのライフスタイルそのものもなかなか変えられないものです。
集中してかえていくことを意識しなければなりません。
それも楽しくなければなりません。
辛いことを続けよ！といわれてもできません＾＾
しかし、辛くもなく、漫然とつづけている悪習慣なら断ち切りましょう。

生活をかえることができるのはあなたです。
自分が意識して、変えることができるのです。
いまの生活に不満をかかえているのならすこしでも変えてみましょう。

体にいいことはこころにも説得力を与え、心豊かになります。

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