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メオタイ
プーケットからメオタイが日々思っている事、プーケットの今を発信します。
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2009.05.26
カテゴリ： 健康とダイエット
日本に行きたいという妄想は、あれこれ考えてみたら出費の関係であえなく撃沈。
そのかわり2ヶ月後ぐらいにちょいとしたイベントを考え付いた私。
そのご褒美を得るためには、やはり少しはいろいろと努力をしなくてはありがたみを得ることはできないので、もはや恒例となっているダイエットをすることにした。
っていうか人生の永遠のテーマですからね、私にとってダイエットとは。
ただね、今回どうやってダイエットするかっていう具体的な案が見つからない。
ちまたでバナナダイエットなんてものが流行っていましたが、単品ダイエットみたいなのは昔から嫌いなんでやる気になれないし。
飽きますからね、第一バナナもそんなに好きではないし。
どう考えてもバナナは栄養たっぷりだからバクバク食べてたらやっぱりカロリーを摂取しすぎるのではと思うし。
かつて一番効果があったのは一日に水を2リットル近く飲んで、炭水化物を完全にカットするというもの。
これはすごい効果はありましたよ。
ただね、恐ろしいほどに痩せる代わりにリバウンドも激しい。
20キロ痩せたって、25キロぐらいあっという間にもどりますからね。
炭水化物っておいしいもんね。
完全カットはやっぱり難しいし、力も出ないしね。
そうなるとやはり、適度な運動をして腹7，8分目に食べるっていう方法しかないのかな。
具体的な案もなく、ただ夕飯を通常の半分ぐらいにして夜7時以降は食べないというだけで2キロ痩せたけど、もはや分母の割合が大きすぎて2キロなんて笑っちゃうような数字。
重い体でヨガをやったら最近足が痛くって。
運動するにしてもとりあえず少し体重を減らさないと足に負担がかかっちゃうからなのか。
とりあえずこの夕飯減らすダイエットを続けて、あとは週2回息子と一緒に子供たちの中に混じってテニススクールで汗を流すかな。
そのかわり2ヶ月後ぐらいにちょいとしたイベントを考え付いた私。
そのご褒美を得るためには、やはり少しはいろいろと努力をしなくてはありがたみを得ることはできないので、もはや恒例となっているダイエットをすることにした。
っていうか人生の永遠のテーマですからね、私にとってダイエットとは。
ただね、今回どうやってダイエットするかっていう具体的な案が見つからない。
ちまたでバナナダイエットなんてものが流行っていましたが、単品ダイエットみたいなのは昔から嫌いなんでやる気になれないし。
飽きますからね、第一バナナもそんなに好きではないし。
どう考えてもバナナは栄養たっぷりだからバクバク食べてたらやっぱりカロリーを摂取しすぎるのではと思うし。
かつて一番効果があったのは一日に水を2リットル近く飲んで、炭水化物を完全にカットするというもの。
これはすごい効果はありましたよ。
ただね、恐ろしいほどに痩せる代わりにリバウンドも激しい。
20キロ痩せたって、25キロぐらいあっという間にもどりますからね。
炭水化物っておいしいもんね。
完全カットはやっぱり難しいし、力も出ないしね。
そうなるとやはり、適度な運動をして腹7，8分目に食べるっていう方法しかないのかな。
具体的な案もなく、ただ夕飯を通常の半分ぐらいにして夜7時以降は食べないというだけで2キロ痩せたけど、もはや分母の割合が大きすぎて2キロなんて笑っちゃうような数字。
重い体でヨガをやったら最近足が痛くって。
運動するにしてもとりあえず少し体重を減らさないと足に負担がかかっちゃうからなのか。
とりあえずこの夕飯減らすダイエットを続けて、あとは週2回息子と一緒に子供たちの中に混じってテニススクールで汗を流すかな。
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