Hotaru's Diary

先週、連休でお休みしてしまったので、久しぶりのリハビリに感じました。

今日も、階段状の練習場所で、手すりをつかまず、片足を一段上る練習をしました。

どうしても、転ぶんじゃないかと体が先に反応してしまい、手すりをつかんでしまいます。

すると、体も手すり側に体重が傾いているそうです。また足をついた時、膝をX状に内側にまげてブロックして楽な体勢にしようとしていて、きちんと筋肉を使っていないそうです。

なので、今日は、手を背中側に組んで、手すりを使わないで、姿勢をまっすぐ、膝を曲げずに片足を上げて、着地する努力をしました。

すでに、潜在意識の中で、「怖い、できない」と思ってしまっているので、ちゃんとできたら、自信を持つようにするのも大切とアドバイスを受けました。

オバマ大統領の　Yes, we can ならぬ  Yes, I can　の精神です

今日は、一ヶ月に一度の言語療法もしました。

「ハ・ハ・ハ」「ﾀ･ﾀ･ﾀ」「カ･カ・カ」それぞれをなるべく早く３０秒くらいの間に何回言えるかを練習しました。

一番「カ・カ･カ」が言い難かったと先生に言うと、「カ」の発音は口の奥の方から音をだすので、難しい発音に入るそうです。

１~１０までを、普通の声とささやき声を、交互に出していく練習もしました。

この２つは、病気からくる、音の強弱や発音のタイミングがずれてしまうのを、防ぐ訓練になるそうです。

また、３０秒間、唾をゴクンと飲み込む練習もしました。これは嚥下やのどの筋肉を鍛える、安全な訓練だそうなので、家でも、やってみてくださいとアドバイスされました。

STの先生曰く、今日は発話の声の強さも一定で、調子がよさそうと言われました。

自分では、わからないのですが、定期的にSTを行うようになって、練習に慣れてきたのと、普段の生活でも、呼吸や発音など意識しているのかな～と思いました。

コメントありがとうございます

ずーっと、やらなくてはっと心に引っかかっていたのですが、やっとちゃんと向き合った事で、気持ちも整理できてきたような気がします。これからもできる事から、協力していく事で、動物達とつながっていきたいと思います。