Hotaru's Diary

リハビリは月曜なのですが、今週の月曜は台風接近で、雨と風が強かったので、水曜に変更してもらいました。無理して転倒して怪我をしたら、意味ないですからね。

今日はいつものリハビリ+月一回の言語療法（ST）がありました。

最近、天候が安定していいのですが、乾燥しているためか、喉がいがらっぽく、エヘン虫がいるように感じる時があります。息を出す力が弱いせいか、軽い咳では、違和感が取れず、頑張って大きな咳をしないと、違和感が取れないことがあるとSTさんにつたえました。

訓練中も、違和感を感じたので、「話している時が多いのでは？」と質問があり、口を開け閉めして喉を使うから乾燥からくるのかもしれませんねと言われました。病気からくる症状という感じではなさそうです。

そういう時、飴よりも、氷を１つ舐めるのがオススメだそうです。

飴は、あまり甘くないものを。甘いと、かえって後から、喉の渇きを感じてしまうそうです。

氷の場合、氷が解けて水分をゴクンと飲み込むのは、喉の筋肉の訓練になるし、少量の水分なので、咽てしまっても、危険が少ないそうです。水分で喉も潤うし、もし、痰があるなら、水分で薄まって、痰が切れ易くなる効果があるそうです。

「いいこと聞いたっ！」と早速、帰宅して、すぐやってみました。

 水を飲むより、氷のほうが、ゆっくり解けて、少量の水分で潤うし、咽なる心配が少ないので、私には使える方法だな～と思いました。

真冬は、寒くて、使えない方法ですが、今の季節なら、まだ大丈夫そうです。

病気がわかる前、働いていた頃は、体にフィットするタイトな洋服をもっと着ていましたが、今は、それだけで、体が緊張して、動きもより一層悪くなってしまうので、最近は、ダボっと、体を締め付けない服ばかりです＾＾；

かぎ編みは、基本、細編みか長編みのどちらかなので、それを覚えてしまうとそれほど大変ではありませんよ＾＾