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meluchin
夏は登山、冬はスキーが基本 ゴルフもテニスもキャンプもコンサドーレ観戦もしたいし、犬も構わなければいかんし・・・もちろん仕事もしてる。 時間が足りない(>_<)
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January 16, 2018
テーマ： 糖質制限食ダイエット(1018)
カテゴリ： その他ときどき犬
どうも、めるちんさんです(^o^)
今週のご報告です
報告１６回目～
１月９日 火曜日 朝 体重測定 １１７日目
７９．６キロ
だったのがぁ
１月１６日 火曜日 朝 体重測定 １２４日目
８０．５キロ
お、おおぅ
まあ、良かったのかな
インフル痩せだったので・・・上手くインフルを利用して正月を乗り切ったと思おう
ということで、正月前の体重に戻りました
そんでまあ
ここまで、良く頑張ったもんで、約４ヶ月で１４，５キロ落とした訳ですな
人間やれば出来る（笑）
で・・・
体重が減ったことにより
体が軽くなり・・・
血もサラサラになり・・・
デブ扱いされることも減り・・・
良いことだらけのような気がするんですがね
実は、な～んかあんまり良くないこともあります
・疲れやすくなった
・筋肉痛が多くなった
・体が痙りやすい
・たまに便秘になる
・風邪を引きやすくなった
・顔色良くないと言われる
・酒が弱くなった
け、結構書き出すと・・・マズイ感じが・・・
糖質制限だけが、問題だとは思えないのだけど
な部分も多いんですよね
と、いうことで
糖質制限を止める訳では無いですが、少し緩めようかと思っています
先週、週末の食事は
・金曜日
普通に朝、昼は糖質制限食でしたが、夜新年会
酒をたらふく飲み・・・ビールも日本酒も飲みました
居酒屋メニューは意外と糖質高い物がないので、選んで食べればオッケー
帰りにお土産で、シューマイも購入
・土曜日
朝はシューマイ
昼は醤油ラーメン
夜は餃子の王将で、単品でキムチ鍋、麻婆豆腐、酢豚を夫婦でシェア
ご飯こそ頼みませんが、かなり食ってます
・日曜日
朝は普通に糖質オフ
昼はカツのせ担々麺（テイネのお食事券消化しないとね）
夜は家で水餃子鍋（今まで、餃子の皮も小麦なんで避けてました）
そんでこの間、プロテイン飲んだり、豆食ったり、漬け物食ったりと間食もしてます
という感じで・・・
普通の食事だわな
平日は、割と糖質制限を続けますが、これからは週末はあまり気にしないで、食事していこうかと思ってます
まあ、体重減りすぎて怖いのもあるんすよね～
これからどうなる事やら
今週のご報告です
報告１６回目～
１月９日 火曜日 朝 体重測定 １１７日目
７９．６キロ
だったのがぁ
１月１６日 火曜日 朝 体重測定 １２４日目
８０．５キロ
お、おおぅ
まあ、良かったのかな
インフル痩せだったので・・・上手くインフルを利用して正月を乗り切ったと思おう
ということで、正月前の体重に戻りました
そんでまあ
ここまで、良く頑張ったもんで、約４ヶ月で１４，５キロ落とした訳ですな
人間やれば出来る（笑）
で・・・
体重が減ったことにより
体が軽くなり・・・
血もサラサラになり・・・
デブ扱いされることも減り・・・
良いことだらけのような気がするんですがね
実は、な～んかあんまり良くないこともあります
・疲れやすくなった
・筋肉痛が多くなった
・体が痙りやすい
・たまに便秘になる
・風邪を引きやすくなった
・顔色良くないと言われる
・酒が弱くなった
け、結構書き出すと・・・マズイ感じが・・・
糖質制限だけが、問題だとは思えないのだけど
な部分も多いんですよね
と、いうことで
糖質制限を止める訳では無いですが、少し緩めようかと思っています
先週、週末の食事は
・金曜日
普通に朝、昼は糖質制限食でしたが、夜新年会
酒をたらふく飲み・・・ビールも日本酒も飲みました
居酒屋メニューは意外と糖質高い物がないので、選んで食べればオッケー
帰りにお土産で、シューマイも購入
・土曜日
朝はシューマイ
昼は醤油ラーメン
夜は餃子の王将で、単品でキムチ鍋、麻婆豆腐、酢豚を夫婦でシェア
ご飯こそ頼みませんが、かなり食ってます
・日曜日
朝は普通に糖質オフ
昼はカツのせ担々麺（テイネのお食事券消化しないとね）
夜は家で水餃子鍋（今まで、餃子の皮も小麦なんで避けてました）
そんでこの間、プロテイン飲んだり、豆食ったり、漬け物食ったりと間食もしてます
という感じで・・・
普通の食事だわな
平日は、割と糖質制限を続けますが、これからは週末はあまり気にしないで、食事していこうかと思ってます
まあ、体重減りすぎて怖いのもあるんすよね～
これからどうなる事やら
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