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meluchin
夏は登山、冬はスキーが基本 ゴルフもテニスもキャンプもコンサドーレ観戦もしたいし、犬も構わなければいかんし・・・もちろん仕事もしてる。 時間が足りない(>_<)
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February 20, 2018
テーマ： 糖質制限食ダイエット(1018)
カテゴリ： その他ときどき犬
どうも、めるちんさんです(^o^)
今週のご報告です
報告２１回目～
２月１３日 火曜日 朝 体重測定 １５２日目
８１．０キロ
だったのがぁ
２月２０日 火曜日 朝 体重測定 １５９日目
８０．１キロ
そんで
毎週ブログに記録してきたダイエットですが、コレにてご報告は一旦終了
一応、総括してみます
まあ、これからもユルユルと制限しますが、７７キロぐらいになったらいい感じになりそう
現在、体脂肪も２０％くらいなので、こんなもんかなぁ
って感じ
週ごとの記録を、グラフにするとこんな感じ
み、見づらいなぁ
横軸は１週きざみね
昨年の９月末からスタートして
１ヶ月で７キロ近く落ちてますね
まあ、むくみも有ったんでしょうが・・・不摂生すぎ
元々、８８キロくらいだったので、元に戻っただけとも言える
１１月頃はちょっと停滞してから落ちた感じ
２キロちょっと減
８５キロくらい
１２月は、忘年会シーズン
もう
ビールも日本酒も解禁たまに、ラーメン食べちゃったりして・・・
でも、落ちたんだよね～
３から４キロ減
８１キロくらい
１月２月はもう、インフルなったのもあって、糖質制限はユルユルでした
でもまあ、８０キロ前後をキープしてるんで、リバウンドはしてないですね
※良かったこと
・体重が１０キロ以上減った
・体が軽い
・食べる量が減った（胃袋って小さくなるのね）
・血液の数値が、正常になった
※悪かった気になること
・ダイエット開始時、２週間くらい頭がぼーっとする。そのうち慣れた
・３ヶ月から４ヶ月、とにかく体が痙りやすい
・油ものを食べないと、便秘になる
・酒が一時期、凄く弱くなった気がする
・体力免疫力が落ちる。疲れやすい、風邪引きやすいような・・・
まあ、気になる点に関しては、今はほとんど気にならない程度に改善してますが、半年は体が慣れるのに時間かかるのかもしれませんねぇ
とにもかくにも
ダイエットして良かった
今年は、夏山やゴルフシーズン、楽しみだな
一応、また、体重どうなったかは、気が向いたら書いてみようかと思ってます
今週のご報告です
報告２１回目～
２月１３日 火曜日 朝 体重測定 １５２日目
８１．０キロ
だったのがぁ
２月２０日 火曜日 朝 体重測定 １５９日目
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そんで
毎週ブログに記録してきたダイエットですが、コレにてご報告は一旦終了
一応、総括してみます
まあ、これからもユルユルと制限しますが、７７キロぐらいになったらいい感じになりそう
現在、体脂肪も２０％くらいなので、こんなもんかなぁ
って感じ
週ごとの記録を、グラフにするとこんな感じ
み、見づらいなぁ
横軸は１週きざみね
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１ヶ月で７キロ近く落ちてますね
まあ、むくみも有ったんでしょうが・・・不摂生すぎ
元々、８８キロくらいだったので、元に戻っただけとも言える
１１月頃はちょっと停滞してから落ちた感じ
２キロちょっと減
８５キロくらい
１２月は、忘年会シーズン
もう
ビールも日本酒も解禁たまに、ラーメン食べちゃったりして・・・
でも、落ちたんだよね～
３から４キロ減
８１キロくらい
１月２月はもう、インフルなったのもあって、糖質制限はユルユルでした
でもまあ、８０キロ前後をキープしてるんで、リバウンドはしてないですね
※良かったこと
・体重が１０キロ以上減った
・体が軽い
・食べる量が減った（胃袋って小さくなるのね）
・血液の数値が、正常になった
※悪かった気になること
・ダイエット開始時、２週間くらい頭がぼーっとする。そのうち慣れた
・３ヶ月から４ヶ月、とにかく体が痙りやすい
・油ものを食べないと、便秘になる
・酒が一時期、凄く弱くなった気がする
・体力免疫力が落ちる。疲れやすい、風邪引きやすいような・・・
まあ、気になる点に関しては、今はほとんど気にならない程度に改善してますが、半年は体が慣れるのに時間かかるのかもしれませんねぇ
とにもかくにも
ダイエットして良かった
今年は、夏山やゴルフシーズン、楽しみだな
一応、また、体重どうなったかは、気が向いたら書いてみようかと思ってます
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