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３日 ００時１７分～００時４１分
４日 ２０時２３分～５日０１時１７分
６日 ２３時５２分～７日００時２２分
８日 ２３時３３分～９日００時０７分
11日 ０２時２４分～０２時３５分
13日 ０８時３１分～０８時５３分
15日 １８時１０分～１８時４５分
17日 ２０時５２分～18日０６時４６分
20日 １８時２５分～１８時４５分
23日 ０６時４９分～０７時５４分
25日 １８時１１分～１９時１７分
28日 ０２時５４分～０４時２５分
30日 ０９時０６分～１０時０８分
牡牛座の満月 … １１月 ５日 ２２時２０分
蠍 座の新月 … １１月２０日 １５時４８分
下弦の月（獅子座） … １１月１２日 １４時２８分
上弦の月（魚 座） … １１月２８日 １５時５９分
※海王星逆行 … ７月５日〜12月10日 （牡羊-魚)
※土 星逆行 … ７月13日〜11月28日 （牡羊座)
※天王星逆行 … ９月６日〜2026.1月31⁽双子‐牡牛)
※水 星逆行 … 11月10日〜11月30日 （射手－蠍)
※木 星逆行 … 11月12日〜2026.３月11日 （蟹座)
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Mew♪のROOM
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ふるさと納税でできる災害支援
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東日本大震災復興支援プロジェクト
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2013.07.16
カテゴリ： 癒しの処方箋
ご訪問いただき，ありがとうございます
今日は，上弦の月ですね．宇宙からのパワーを感じていますか？
今日の記事では今回のアンケートを受けて，
悩みの解決方法をＤ・カーネギーの「道は開ける」から抜粋してご紹介します．
【送料無料】道は開ける新装版 ［ デール・カーネギー ］
◆悩みの分析と解決方法
悩みを三段階に分けて分析します．
１. 何を悩んでいるのか？
混乱しているのに判断を下そうとして生じている悩みをクリアにして
問題を手際よく解決するための大切な一段階です．
たとえば，来週の火曜日，午後三時に，ある問題に対処する必要がある場合
それまでは，関連のある事実を集めることに専念します．
もし，すべての事実を把握できれば，自然に問題は解決されるからです．
人は，自分の行為を正当化する事実，自分の希望的観測に好都合な事実
抱いている偏見を正当化する事実を探し回り，他のすべてを無視する傾向があります．
それを避けて事実を集めるには感情を締め出すことです．
・悩んでいる事柄を詳しく書き出すこと．
・自分のためではなく誰かのために情報集めをしていると思うこと．
・自分を悩ます問題の事実を集めているあいだは，
自分を自分の反対側に立って反論しようとしている弁護士のつもりになること．
つまり自分自身に不利な事実のすべて，直面したくない事実のすべてを
把握するように努めること．
２. それに対して自分は何ができるか？
自分にできること，残された手段をあれこれ書き記し、
その行動から生じそうな結果も書きます．
３. どうするかを決断する．
どういうことを実行しようとしているか．
この決断を何かの行動で示すことが何よりも大事です．
考えなおしたり，ためらったり，危ぶんだり，後戻りしてはならないのです．
問題をある限度以上に考え続けると，混乱や不安が生じやすくなります．
ひとたび自分を疑い出したら，また別の疑いが生じてきます．
ここまで来たら絶対に振り返ってはならない時機なのです．
◆悩みを完全に克服する方法
私たち日本人は，「祈り」に抵抗があるかもしれません．
しかし，神を信じる信じないは別として，根源的な心理的欲求を満たしてくれます．
悩みの実体が曖昧で対処するのが不可能な問題を
祈りは問題を紙に記述するように対処につなげてくれます．
苦悩しているときに誰かに打ち明けるのは治療上にも効果があるといわれますが
誰にも話せないことを祈りで訴えることができます．
そして，祈りは行動の第一歩になります．
何かが成就されるように祈るのは，成就しようと努力していることになるからです．
もし，あなたが信仰を失っているのなら「フランシスコの平和の祈り」を口にしましょう．
主よ，わたしをあなたの平和の道具としてお使いください．
憎しみのあるところに 愛の
いさかいのあるところに ゆるしの
疑惑のあるところに 信仰の
絶望のあるところに 希望の
闇に 光の
悲しみのあるところに よろこびの
種をま蒔かせてください．
おお 偉大なる主よ
慰められることよりは 慰めることを
理解されることよりは 理解することを
わたしがもとめますように．
わたしたちは与えることの中で受け
ゆるしの中でゆるされ
死の中でこそ 永遠の命に生まれるのですから．
もう何もすべきことが見つからず，絶望の淵にたっているのなら
心が安らぎ平和になるまで，この祈りを繰り返しましょう．
今回，ご紹介した悩みの解決方法と祈りは，実際に私も活用している方法です．
第一段階の「何を悩んでいるのか？」をトコトン考えることは，非常に大切だと思います．
これにじっくり時間を掛けて向きあうと，悩みが悩みじゃなくなっていることが多いです．
また，「フランシスコの平和の祈り」は，謙虚さを忘れかけているとき，
嫌な自分自身にうんざりしているときなど
心が洗われ浄化されるのを感じるので，
いつでも開けるように傍に置いています．
次回も引き続き「道は開ける」からもう少し書きたいと思います．
悩めるあなたにお役にたてますように～☆
記事を更新しない日も，応援クリックをして頂き，ありがとうございます．
無言で，そっと支えて下さるあなたに，心から感謝しています．
これからも，あなたに喜んで頂ける役に立つ記事を書き続けたいと思っていますm(__)m
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ご一報くださると確実にお返しできます～☆
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☆長い記事を最後までお付き合い頂き，ありがとうございました～＾＾♪
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それまでは，関連のある事実を集めることに専念します．
もし，すべての事実を把握できれば，自然に問題は解決されるからです．
人は，自分の行為を正当化する事実，自分の希望的観測に好都合な事実
抱いている偏見を正当化する事実を探し回り，他のすべてを無視する傾向があります．
それを避けて事実を集めるには感情を締め出すことです．
・悩んでいる事柄を詳しく書き出すこと．
・自分のためではなく誰かのために情報集めをしていると思うこと．
・自分を悩ます問題の事実を集めているあいだは，
自分を自分の反対側に立って反論しようとしている弁護士のつもりになること．
つまり自分自身に不利な事実のすべて，直面したくない事実のすべてを
把握するように努めること．
２. それに対して自分は何ができるか？
自分にできること，残された手段をあれこれ書き記し、
その行動から生じそうな結果も書きます．
３. どうするかを決断する．
どういうことを実行しようとしているか．
この決断を何かの行動で示すことが何よりも大事です．
考えなおしたり，ためらったり，危ぶんだり，後戻りしてはならないのです．
問題をある限度以上に考え続けると，混乱や不安が生じやすくなります．
ひとたび自分を疑い出したら，また別の疑いが生じてきます．
ここまで来たら絶対に振り返ってはならない時機なのです．
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しかし，神を信じる信じないは別として，根源的な心理的欲求を満たしてくれます．
悩みの実体が曖昧で対処するのが不可能な問題を
祈りは問題を紙に記述するように対処につなげてくれます．
苦悩しているときに誰かに打ち明けるのは治療上にも効果があるといわれますが
誰にも話せないことを祈りで訴えることができます．
そして，祈りは行動の第一歩になります．
何かが成就されるように祈るのは，成就しようと努力していることになるからです．
もし，あなたが信仰を失っているのなら「フランシスコの平和の祈り」を口にしましょう．
主よ，わたしをあなたの平和の道具としてお使いください．
憎しみのあるところに 愛の
いさかいのあるところに ゆるしの
疑惑のあるところに 信仰の
絶望のあるところに 希望の
闇に 光の
悲しみのあるところに よろこびの
種をま蒔かせてください．
おお 偉大なる主よ
慰められることよりは 慰めることを
理解されることよりは 理解することを
わたしがもとめますように．
わたしたちは与えることの中で受け
ゆるしの中でゆるされ
死の中でこそ 永遠の命に生まれるのですから．
もう何もすべきことが見つからず，絶望の淵にたっているのなら
心が安らぎ平和になるまで，この祈りを繰り返しましょう．
今回，ご紹介した悩みの解決方法と祈りは，実際に私も活用している方法です．
第一段階の「何を悩んでいるのか？」をトコトン考えることは，非常に大切だと思います．
これにじっくり時間を掛けて向きあうと，悩みが悩みじゃなくなっていることが多いです．
また，「フランシスコの平和の祈り」は，謙虚さを忘れかけているとき，
嫌な自分自身にうんざりしているときなど
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最終更新日
2013.08.01 21:08:48 コメントを書く
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