やさしい瞑想の仕方♪

フライングスター（玄空飛星派）風水／10月チャート分析
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乙女座新月☆理想のあなたを叶えるパワー＆行動力を授けてくれる♪
フライングスター（玄空飛星派）風水／９月チャート分析【８エリア】
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2015.03.27

テーマ：スピリチュアル・ライフ(35239)

カテゴリ：瞑想☆メソッド

ご訪問いただき，ありがとうございます

床にイージーポーズ（あぐら）で座ります。

背骨を真っ直ぐに伸ばします。

両手の親指と人さし指を軽く触れ合わせ（輪を作り）

掌は上に向けて両膝の上にのせます。

眉間に意識を集中し、丹田（おへその少し下）を引き込み肛門を締めます。

呼吸の流れを感じながら、

吸う息でサットと心の中で唱え

吐く息でナームと唱えます。

気持ちが乱れたら再び

呼吸の流れを感じながら、

吸う息でサットと心の中で唱え

吐く息でナームと唱えます。

再び、あなたの感情の流れを見つめましょう。

６分間～２０分程度続けます。

サット　ナーム　はマントラです。

この深い瞑想があなたを癒してくれます。

無になろうとしなくていいんです。

私は、朝と夜、メディテーションを毎日続けていますが、

物事を大きな宇宙の流れの中の一つとして余裕をもって捉えられるようになりました。

ネガティブな感情や思考がマイナスに作用すると知っているからこそ有効なメディテーションです。

☆今日もあなたが癒しと安らぎで満たされ、幸せでありますように☆

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　それが、あなたの住む世界になるのです。　　（ソウル・オブ・マネーより）

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