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星子777
主にハムスターに関するブログでしたが、 すっかりバンギャブログに様変わりしました。 またハムスターをお迎えしたいなぁ。
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2011年01月13日
カテゴリ： わたし
最近、本気でダイエットしようと、
とりあえずストレッチと簡単な筋トレを始めました。
雑誌に載ってたやつです。
全部で40～50分くらいのプログラム。
もう食事制限だけじゃダメな気がして…
体重がそんなに変わんなくても
体脂肪率がどんどん増えていく(・_・;)
これって筋肉がなくなってるってことよね？
筋肉量は食事制限だけじゃなんともならない。
母に、若いうちに運動する習慣をつけろと言われて。
仕事が遅いので、毎日フルでやるのは大変だから
ちょっと削りながらでも毎日やろうと思います。
とにかく毎日何かやるところからはじめようかと。
それにしても…
筋肉痛がひどい(笑)
だいたいキツすぎてプログラムの回数こなせない…
15回とかなのに8回でダウンΣ(oД0*)
どんだけ筋力ないんだ、私。
続けたらちゃんとできるようになるかな。
がんばりマス。
届くの楽しみだなぁ(*´艸`*)
とりあえずストレッチと簡単な筋トレを始めました。
雑誌に載ってたやつです。
全部で40～50分くらいのプログラム。
もう食事制限だけじゃダメな気がして…
体重がそんなに変わんなくても
体脂肪率がどんどん増えていく(・_・;)
これって筋肉がなくなってるってことよね？
筋肉量は食事制限だけじゃなんともならない。
母に、若いうちに運動する習慣をつけろと言われて。
仕事が遅いので、毎日フルでやるのは大変だから
ちょっと削りながらでも毎日やろうと思います。
とにかく毎日何かやるところからはじめようかと。
それにしても…
筋肉痛がひどい(笑)
だいたいキツすぎてプログラムの回数こなせない…
15回とかなのに8回でダウンΣ(oД0*)
どんだけ筋力ないんだ、私。
続けたらちゃんとできるようになるかな。
がんばりマス。
届くの楽しみだなぁ(*´艸`*)
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