ナチュラルライフ　根なし草inカナダ

< 新しい記事

新着記事一覧(全554件)

過去の記事 >

May 7, 2012

ホット情報！！上質のアミノ酸を含む食品で、薄毛を予防しよう!!

(4)

カテゴリ：シニア

「お母さん、髪の毛薄くなったねぇ～」
娘の一言に、いたく傷ついたワ・タ・シ…。

髪の量が多いのが自慢だったのに
最近ボリュームが出なくなったナァ～って、
実のところちょっと悩んでいたのです。

さっそく調べてみると
薄毛の原因は市販のシャンプーだったらしい。

「女性の薄毛は、全体的にスカスカになるのが特徴です。
老化、ストレス、ダイエットなど、

一番大きいのは間違ったヘアケア。
特に皮脂をとりすぎる市販のシャンプーの影響が大です」
と…。

その上、市販のシャンプーはほとんどが
「高級アルコール系界面活性剤」で、
刺激が強くて、頭皮に炎症が出来やすい
とある。

でも、なんと言っても安くて、少量でも
泡が立つのが魅力ですよねぇ。

女性の薄毛には
「アミノ酸系シャンプー」がベターだとか。

食べ物でも改善できないかと調べてみた。

髪はケラチンというタンパク質で出来ているので、
タンパク質のもとになる上質のアミノ酸を含む食品がいいらしい。

肉類､魚類､卵､大豆、大豆製品､牛乳、乳製品などなど…。

ビタミンE、ビタミンA、ビタミンPを採ると良いらしい。

ビタミンE を多く含むのは、玄米、胚芽米、ゴマ、ナッツ類、

ビタミンA を多く含むのは、にんじん、かぼちゃ、小松菜、
ほうれん草などの緑黄色野菜。
ビタミンP を多く含むのは、レモン、オレンジ、かんきつ類、
アンズ、さくらんぼ、そば粉。
他にも、EPAを多く含む、鰯や鯖、ブリなんかの青魚もいいんだって。

さぁ、今日からヘアケアの為に食べ物に気をつけようっと。

女性　薄毛