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医療費が...

久しぶりの心療内科の診察。３２条が無くなることに関して、病院は既にいろいろ準備を始めていて、私のクリニックでは２月中に全員申請書類を提出する様にとのこと。長期治療継続の為の診断書を書いてもらうことになった。

睡魔と闘う

ここ２週間の間、毎日１０時半頃からお昼をはさんで夕方くらいまで、眠くてたまりません。お腹がいっぱいになると少しの間、眠気を忘れますが、昼休み後も同じ眠気が襲います。もしかしたら、会社の帰りに週２日運動をする様になったから、体が疲れているのかも知れません。会社の帰りにフットサルとホットヨガに行っているので、家事や普段の勉強を疎かにしてでも、睡眠はちゃんと取っているつもりです。それでも朝起きるのが辛かったり、会社で眠かったりするのは、まだ睡眠が足りないという意味なのかなぁ？実家に帰ると午後はほとんど寝ているもんね。２３時半就寝、翌朝７時半起床じゃ足りないなんて・・・おまけに睡魔が襲う時、必ず軽い頭痛かめまいがします。病気なんだろうか？

３人の敵（喧嘩の話ではありません）

本日も気分は躁なり。しかし体が昨日の鍛錬（古い言葉だと書きながら思ふ）でガタガタ。パワーヨガで腰を痛め、ボクササイズの前のサーキットトレーニングで、３段階に徐々に腕を曲げていくという腕立て伏せをやったので、肩と二の腕と胸の周りが筋肉痛。テレビを見ながら１週間のニュースのおさらいをして（家には新聞が無い）、何とかジムへ。今日のレッスンは、スタート、ベーシックという過酷なレッスンに慣れた（？）生徒用のハイパーというクラス。キックボクササイズの極め（？）を習い、最後には３人の敵が前後にいるということを想定した、パンチとキックのコンビネーション（武道では殺陣と呼ぶのだろうか？）をいたしました。レッスンは４０分という短い時間ではあるが、水休憩（１回２分）の間も足を動かしてステップを踏んでいなくてはいけない。サーキットトレーニング（脈拍を一気に上げ、体脂肪を燃やす）では、スピードスケートの選手がやっている様なスケーティングの真似などもする。さてさて、総仕上げの３人の敵と戦う殺陣ですが、大変なのです。説明しよう（ここだけヤッターマン風に読んで欲しい）！（１）左で２発ジャブパンチを出して、前の敵を威嚇し、その後、上下にも打つ（２）前方の２人の敵の攻撃を避ける為に１歩下がって、ファイティングポーズを構えなおす（３）前方の敵の顔面へのパンチを上半身を反らすことでかわし、同時に後方の敵１人に右ひじでエルボーパンチ（４）エルボーパンチの間に左手で抑えていた前方の敵に向かって、右手で上からパンチ（５）最後の１人となった前方のもう１人の敵を右足で蹴る（６）蹴った足を前に出して、今度は右腕で（１）のパンチを打つ（よって、最後の蹴り足は今度は左となる）これで３人の敵が倒せるのだそうで。難しいのである。明日は、仕事の帰りに初心者クラス（スタート）へ行くのである。初心者クラスを侮ってはなりません。２年前、初めてこのコースを志した時、このクラスについていけなかったのでした。レッスン後で汗を流している間、息が上がって立ち上がれませんでした。人間は鍛えればそれなりになるんですね。

ホットエクササイズ・ハイパーに挑戦

明日から旅行に行くのにも関わらず、今日から始まった新しいクラスに挑戦しました。「ホットエクササイズ・ハイパー」。４０分のクラスですが、今までのスタート（４０分初級）・ベーシック（６０分中級）の上を行くクラスです。とにかくレッスン中はずっと動いていないといけないとのことで、水を飲む時間も足踏みをしたり、ジャンプしたり・・・してます。おまけに難しい動きがあって、なかなかパンチのコンビネーションが覚えられません。体力的に一番辛いのは、ベーシックのクラスだと思います。ハイパーは、早くコンビネーションを覚えてかっこよいパンチやキックを繰り出してみたいものです。コンビネーションの仕上げは、３人の敵に向かってパンチやキックを出すという勇ましいもの。でも護身術ではありません。そのうち本当にボクシングジムに行ってしまいそう・・・。