ナルシストなアナリストの『業務日報』

ダイエットというほどのことでもないけど、食生活を変えてみることにしました。数週間前に『スパスパ人間学』でやっていた『スーパー三穀ご飯』というものに挑戦（押麦、キンワ、黒米を白米に混ぜて食べる）。もともと玄米や雑穀は嫌いではなかったので、お米の食感がパサパサするけど、私は大丈夫。昨日の栄養士さんとの話では、私には野菜と魚が足りないので、具沢山のお味噌汁とシーチキンのノンオイル 、もしくはノン・オイル・ささみフレーク（これなら、魚や肉の替わりに栄養が取れるとのこと）を一緒に食べてます。パンも雑穀やナッツなどの入ったパンならＯＫとのことなので、大好きな『マロンパン』当分止めることにしました。ちょっと寂しいけど、体脂肪を少し減らさないと...。ちなみに私のコレステロール値は、とても低く、医者から『普通は肉を止めろと指導するんだけど、あなたにはもっと食べろと言えるから、羨ましいもんだな。』と言われました。でもあまり肉は好きじゃないのです（カナダで食べたアルバータビーフで今年中は、十分です）。