ナルシストなアナリストの『業務日報』

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べる0515

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べる0515 @ きゃー！ありがとう！きらきらー０さんお久しぶりです。覚…

きらきらー０ @ Re:【近況報告】お久しぶりでございます・・・(03/26) あああああああベルさん！！すごおお…

きらきらー０ @ Re:しばらくお休みします(02/11) べるさんスゴイ！！不景気で仕事が週三…

かむ太郎 @ Re:しばらくお休みします(02/11) べるさんの日記がしばらく読めないのは残…

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早寝早起き

テーマ：＊心の病気と仕事の両立＊(7171)

カテゴリ：健康管理・運動

私の新生活は、とても規則正しいものとなりました。

まず、毎朝７時～７時半の間に起床。休みの日でも全く同じ。８時半までに朝食をしっかり食べます。日中は普通に仕事していますが、１８時～１８時半までの間に帰宅。それからお風呂にお湯をはっている間に、夕食。そしてお湯に浸かってポカポカになってから、ＮＨＫラジオ英語番組を２本聴く。２０時ごろからテレビを見たりＰＣで遊んだり、ゴロゴロしたりして、２２時頃には睡眠導入剤を飲んで、そこから英語のラジオ番組を２本聴いて、遅くても２３時過ぎにはスヤスヤと夢の中。

こんな毎日を過ごしています。禁酒生活はすでに１ヶ月を超え、しらふで迎える晩がこんなに気分がいいものだと体と心が喜んでおります。秋口から一進一退だった病気もこれで快方に向かうといいな。

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