ナルシストなアナリストの『業務日報』

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べる0515

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べる0515 @ きゃー！ありがとう！きらきらー０さんお久しぶりです。覚…

きらきらー０ @ Re:【近況報告】お久しぶりでございます・・・(03/26) あああああああベルさん！！すごおお…

きらきらー０ @ Re:しばらくお休みします(02/11) べるさんスゴイ！！不景気で仕事が週三…

かむ太郎 @ Re:しばらくお休みします(02/11) べるさんの日記がしばらく読めないのは残…

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今週は、運動週間！

テーマ：今日の出来事(306501)

カテゴリ：健康管理・運動

運動不足＆ダイエット（うつ病の一番ひどい時にご飯が食べられなくて痩せたのですが、病気が回復するにつれてリバウンドが始まった）の目的で、これから週２回は運動することにしました。１つは同僚とのフットサル、もう１つはホットヨガです。どうしても２日続けて運動することになるので、筋肉痛や体のダルさはちょっと気になりますが、辛くない運動は体に効かないのは当たり前、スポーツクラブで腹筋が割れたと自慢する妹の日常生活の話を聞くと、「お金と時間が無いと、運動不足もダイエットもできない」とため息が出ます。

これからは、できるだけ体を動かす様にして、健康的に少し痩せようと思っています。今日はフットサルの練習（最近の練習メニューは辛い）、明日はホットヨガです。仕事も一生懸命しなくてはいけないのですが、自分の時間も大切にしたいと思います。