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べる0515
よく遊び、よく食べ、よく笑い、よく泣く...これが私のモットーですが、今はファイナンス・アナリストの仕事が忙しく、だんだん仕事の愚痴が多くなりました。そんな私のひとり言を思いつくまま書いています。
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2007年02月21日
テーマ： 今日の出来事(306517)
カテゴリ： 健康管理・運動
昨日から食欲が無く、フットサルの練習中に目が回ってしまいました。今日もあまり食欲が無く、ホットヨガに行ってリフレッシュしようと思ったら、スタジオが余りにも暑いのです。元々、私の家の近くのスタジオは、他のスタジオに比べてスタジオ内が暑すぎる・・・と思っていましたが、今日のは特に強烈でした。最初から息が上がってしまい、途中でスタジオを抜けて（スタジオ内の環境を保つ為、途中の退室は禁止されていますが）外の空気を吸いに行った人が数名いたけど、私はそれを見ながら「今日は私もダメかも・・・」と何度も誘惑にかられました。
そして、最後まで途中気持ち悪くなりながらも続けたのですが、本当に最後の最後で（腹式呼吸を練習する）思わずめまいがして、心臓がバクバクしたので、退室。シャワーに駆けつけ、床に膝を着いたまま、冷水を頭からかけて、呼吸が静かになるまでぼんやりしていました。シャワーを何とか出て、歩ける様になっても、心臓バクバクは止まりません。おまけにますます汗が吹き出てきて、タオルをかぶって当分の間ぼーっとして、何とか着替えて帰宅しました。それでも呼吸は静かにならず、もう一度水をガブガブ飲んで、シャワーを浴び、パジャマに着替えてやっと落ち着いたのが、９時半過ぎ。
やっぱり食べないと、体力は一気に落ちますね。体重も落ちますけど・・・少しポッチャリしていても元気に動ける方が、痩せてちょっとの運動で息が上がるよりもずっと幸せだと考えましたが、「中年太り」は克服しなくてはいけません。夜、電話で「食育とダイエット」について盛り上がり、おしゃべりしましたが、やっぱり近道はありません。ジャンクフードの誘惑に勝って、自分を律さないと健康的に痩せることは無理でしょう。確かに病気で１０キロ落ちた時、何もする気にならなかったのは、病気の症状ではなく、体力が落ちていたからだと改めて思います。さて、明日の私の食欲はどうなっているでしょうか？
そして、最後まで途中気持ち悪くなりながらも続けたのですが、本当に最後の最後で（腹式呼吸を練習する）思わずめまいがして、心臓がバクバクしたので、退室。シャワーに駆けつけ、床に膝を着いたまま、冷水を頭からかけて、呼吸が静かになるまでぼんやりしていました。シャワーを何とか出て、歩ける様になっても、心臓バクバクは止まりません。おまけにますます汗が吹き出てきて、タオルをかぶって当分の間ぼーっとして、何とか着替えて帰宅しました。それでも呼吸は静かにならず、もう一度水をガブガブ飲んで、シャワーを浴び、パジャマに着替えてやっと落ち着いたのが、９時半過ぎ。
やっぱり食べないと、体力は一気に落ちますね。体重も落ちますけど・・・少しポッチャリしていても元気に動ける方が、痩せてちょっとの運動で息が上がるよりもずっと幸せだと考えましたが、「中年太り」は克服しなくてはいけません。夜、電話で「食育とダイエット」について盛り上がり、おしゃべりしましたが、やっぱり近道はありません。ジャンクフードの誘惑に勝って、自分を律さないと健康的に痩せることは無理でしょう。確かに病気で１０キロ落ちた時、何もする気にならなかったのは、病気の症状ではなく、体力が落ちていたからだと改めて思います。さて、明日の私の食欲はどうなっているでしょうか？
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