ナルシストなアナリストの『業務日報』

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べる0515

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ホット・エクササイズ

テーマ：今日の出来事(306511)

カテゴリ：健康管理・運動

今日は、ホットヨガスタジオでやっているホット・エクササイズに初参加しました。たった４０分のコースなのですが、相変わらずスタジオの温度３８度、湿度６５％なので、やっぱり体力の消耗は激しかったです。何に参ったかというと、ボクササイズ。ウエストをねじってパンチを繰り出すなんて、結構大変。途中でクールダウンするはずのヨガの時間、私はタオルの上に突っ伏して動けませんでした。情けない・・・体力ないんですね。運動不足だから急に運動やってもダメなんですよね。おまけにジョギングを始めた頃より、かなり体重は増えているので、重たい身体だと負荷もそれだけ掛かってるってことですね。反省。

これでは、毎日マクロビオティックのお世話になって、健康的に体重コントロールするしかないです。おやつ、止めました。お腹が空いたらバナナ食べてます。何となく二の腕が痛いのは、パンチを一生懸命出したから？少し細くなっているといいな。もう一度トライするかどうかは、明日の体調と相談します。とにかくエクササイズは辛いです。