ナルシストなアナリストの『業務日報』

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べる0515

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スポーツ三昧

テーマ：今日の出来事(306530)

カテゴリ：健康管理・運動

良いお天気で何よりの休日です。

私は休みの割りには早く起きて、アロエヨーグルトを食べていざ出陣！今日はパワーヨガとボクササイズのレッスンがあるのです。パワーヨガとは、ゆっくりしたポーズですが、「インナーマッスル」をジワジワ鍛えるという強者です。おまけにいくつかのポーズが流れる様に組み合わされていて、１つのポーズの後に休憩があるというわけではありません。私がやっているのは、「太陽礼拝（サンサルテーション）」を何度も繰り返すというモノです。

休日は常連さんで賑わっています。１日にヨガ以外にもレッスンを受ける人もたくさんいて、１レッスンだけで帰る人はあまりいないみたいです。私は２レッスンがやっとです。パワーヨガは、体が硬いので大変なのですが、大きく全身を使ってポーズを続けていると、ダラダラと汗が出てきます。そして、体の芯から効いている感じがします。いつもは使っていない筋肉を使っているみたいで、夕方からの筋肉痛は避けられないでしょう。

１時間のレッスンの後、ちょっと休憩して、さてボクササイズのレッスンです。こちらはパワーヨガとは違い、「アウターマッスル」を鍛えるもの。シャドーボクシングをやって体を素早く＆力強く動かしていきます。２レッスン目となると、ちょっときつい。動けるのですが、いつもの私よりも「動きが鈍い」と思います。でも、何とか最後までガツガツ動きました。汗拭きタオルとウェアは泳いだ後みたいにびっしょり。絞った水分＝私の汗・・・。すごいでしょ？でもその分２レッスンで３リットルの水を飲んでいます。

そして、ゆっくりシャワーを浴びて、少し遅めのランチを取りました（実は、疲れすぎているのか、空腹感が全くないのですけど）。ちょっとコーヒータイムと称してボケッとしてました。

それから家に戻ると亀田のボクシングの試合と女子ゴルフの番組が重なっていました。チャンネルをザッピングしながら両方見て、次は今日から始まった高校野球の観戦。相撲は忘れていました。

私のひとりの週末はこんな風に過ぎて行きます。１人で好きなことを淡々とやっている、こんな休日が大好きです。明日もボクササイズに行きます。