2010年08月の記事
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動脈硬化予防とコレステロールのバランス
年齢とともに、内臓や血管の健康も気になり出してます。もちろん見た目も気になりますけど、命に関わることだから・・先日もテレビで動脈硬化の事を話してたけど、悪玉コレステロールが固まりとなって血管を詰まらせてしまう状態"自覚症状がない"のが怖いです。血管は見え無し動脈硬化予防はコレステロールのバランスが大事になるようでコレステロールは二つあって、善玉と悪玉がある。これはよく聞きますけど・・いったいって感じ。血管の中に流れてる血には悪玉コレステロールはLDLといい肝臓から組織へ善玉コレステロールはHDLといい組織から肝臓へのコレステロール運搬の役割をしているんだって・・肝臓ではコレステロールを分解しているのでHDLの働きはとても大事で・・だけどLDLも人間には必要な要素。。このバランスが重要になる。動脈硬化の予防はLDL値を管理目標値まで下げることでLH比を低下させることができ、予防できるらしく・・LH比とは管理目標値のことでLDLとHDLの数値で計算できる。最近は健康診断してないのだが・・以前に調べた時のもので計算して見ました。え～と私は・・LDL-C90、HDL-C72、中性脂肪48で結果は・・あなたはガイドライン管理目標値を全てクリアしています。ですね。。最初に現段階ではと書かれているのでこれからも油断できない。脂質値注意しないと目標値が高くても、コレを気に改善するといいんだから食事の仕方や食べるものを調節しながら管理すれば大丈夫きちんと、日ごろの生活習慣を心がけるのが一番ですよねコレステロールのバランス
Aug 23, 2010
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クリックひとつで・・
いいキャッチコピーですね。。ほんと、クリックで旅の世界へ・・色んな所へ行く準備もわくわく夏休み最終ですが・・旅行へレッツゴー
Aug 23, 2010
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LUMIX
パナソニックデジカメLUMIX の新しいイメージキャラクターが決まり・・WEBで限定発表会をされてます。今までは、あゆがしてたんだよね。確か・・今回は・・秘密のようですが・・実は 綾瀬はるかさんです。最近、良く目にする。。ほんわかキャラのはるかちゃんいい女性になって綺麗になった気がする。WEBではオリジナルグッズが当たるゲームがありその場で結果が分かり何度もチャレンジできる。早速、してみましたが・・やはり、当たらず。もう一度・・うーん。残念サイトでしか見れない限定のムービーでは新ＣＭの紹介もしてて本人のインタビューで感想なども聴け、ファンにはたまらないかも。サイト自身、ピンクで可愛いカラーで表現してて彼女のイメージにぴったり・・可愛く、楽しめるサイトです。9/20までの期間限定になってるので急いで訪問しようプレスブログからの情報です
Aug 20, 2010
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疲れた時の回復方法
先日から夏ばて・・疲れたときは、栄養ドリンクに半身欲に睡眠を良く取る。。私はコレで回復をさせてます。確かに、この夏の猛暑で・・歩いてるだけでも疲れる。汗もがんがんかくしね。。よく食べよく寝るが一番いい。規則正しい生活でいるのが一番回復
Aug 19, 2010
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健康な肌を保つ
最近、ニキビなど出だして不調なんですが・・やはり・・夜更かししないこと。肌のために、ゴールデンタイムに夜10時から2時にはきちんと睡眠を取る。これが一番なんですが・・なかなか、出来ないよ。一日の用事を済ませて、メールチャックにパソコンに向かうと早くてやはり12時ごろ。。肌には良くないよね。確かにパソコンを知らなかった昔の方が肌は綺麗だった様な気がするけど・・でもそれは、年齢もある気がするんだけど・・睡眠が趣味だった当時、怖いぐらい寝てた私がいてそれが、ストレス発散だったのかも。だけど、ただ闇雲に寝てるだけだったけど肌には一番の回復する良い時間に睡眠する・・これは一番の健康な肌を保つことだと思うなぁ～
Aug 19, 2010
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納豆大好き
納豆は大好きで。。どんなところ・・粘つき感と味ですね。。昔は、においが嫌で食べれない人だったのですが主人が好きな人で、付き合いだして卵、ねぎたっぷり、からし入りの納豆を作り「食べてみっ」と出された事から・・なんだこれ・・美味しい。とそこから。。大好きです。
Aug 17, 2010
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コラーゲンといえば
肌にハリを与える重要なイメージそして・・年齢とともに減るんだよね。美容にとイメージが強いけど、健康維持にも必要で骨の関節にも必要なもので・・減少すると歩くとひざが痛くなったりと年配の方ほど必要なようです。主人のお母さんもいいコラーゲンないかなぁ～なんて言ってたしうちの母、すでに飲んでたし・・あの人は美容と言えばぬかり無し最近、思うのは健康と美容は紙一重なんですよね。
Aug 17, 2010
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ノエビア フリーアクト 薬用トライアルセット
最近、ニキビ・・なのか、できものがすぐ出来て夜更かしかなぁ～なんて思ってたけど・・早めに寝ても改善しなくて・・これは、スキンケアを考えないといけないかもと思っている時にノエビアのフリーアクト 薬用トライアルセットを見た。乾燥肌で、ニキビや吹き出物で悩まされた経験は今までなくしかし、大人になって大人ニキビに悩まされてる人もいるようで原因が複雑でストレスや睡眠不足、不規則な食生活など・・現代人特有の事が理由でもあるようで、自分で色々ケアしても直らなかったり余計悪化したり また思春期と肌質も変わってるから昔のケアでは他の悩みも出てくるし・・乾燥やしわなどね。皮脂が多いからだなと単純に油分を減らすとそうなるんだよ・・で・・悩みの末フリーアクト 薬用トライアルセットを頼んでみました。刺激を与えないためのさまざまな工夫をしてて泡で出てくる洗顔フォーム、スプレーでつけるローションなどなるべく肌に刺激無くやさしくケア出来るようになってて成分がいいのか・・翌朝潤いもありお手入れも簡単で楽なんです。大人ニキビ対策のために開発された商品だけあって、ほんとやさしい。香りもハーブの香りにオレンジも入ってるようで安らぎます。スキンケア箱にも説明が書いてあるんだけど・・それより、箱の顔が可愛い ニキビで悩んでる顔から開けるとニッコリ綺麗な顔もともと乾燥肌でニキビケアものなんて無縁なんて思ってたけど使用してみて良かったです。さっぱりしすぎてて、乾燥するんじゃないかと思ったけど、全く違って・・最後につけるジェルはつけ心地もよくて最高でしたニキビ＝油ぽい・・は、違いますね。良く洗顔してれば良いんだなんて思ってたけど、さまざまな要因があるので食事などの中からはもちろん、外からのお手入れも違いがあるんですね。他にも説明書やサンプルもついてて、お得感一杯のセットでした
Aug 17, 2010
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お盆も終わり・・
そして、ブログ日記ラジオ体操も最後です。懐かしい夏休みの定番の朝のラジオ体操をパロッて楽しい企画でした。こうゆうのは大好きで、すぐ参加しちゃう終わりとなると・・寂しいもので。毎回、こうゆう企画してほしい。お盆も終わりになり涼しくなってくる頃だと思う。猛暑っていわれた今年の夏・・もう夏が終われば、秋冬とすぐで・・今年も終わっちゃうよ。ほんと一年って早いね。子供の頃は、早いと思わなかったのに・・いつから早いと思うようになったのかなぁ～
Aug 16, 2010
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巨大バーガー
なんだこれ～・・一言で言うとこの感想でした。でも、凄い本格的に作ってて。。パンやらパテにしても・・そして月見だったので卵まで、黄身と白身ときちんとわけ目玉焼きをきちんと作ってたし。しかし、ビックマックでもしんどい自分からは考えれない量で・・数人で食べてるけど2時間で食べ終えてるし凄い。ご立派だだけど・・なぜ、こんな巨大なバーガーを作ろうと思ったのだろう？？疑問はあるけど。面白かった。
Aug 15, 2010
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無事、里帰りできた。
体調が良くなかったけど・・気持ちに負けてるんだと思い、根性的な感じで体を動かした。。病は気からって昔から言うからで・・炎天下の中、自転車で帰った。電車なら30分の所・・1時間近く。。スーパーで体を冷やすため休憩 まるで24時間テレビのマラソンの休憩地点のようにそんな、大げさな感じじゃないけど・・気分的に途中、やっぱり電車に乗り換えようかなと思ったんだけどだめだめ・・体が鈍ってるんだよ。がんばらないと・・と不思議に自分の気持ちと戦ってた。やっと、実家の近くの駅につき・・あ～そろそろと思い到着実は・・と母に「自転車で来たんだ・・」と言うと「え～・・こんな暑い中」「1時間かかったよ」って言うと「もう辞めてよ・・熱中症になるよ」と驚いてた。「若いなぁ～もう」と笑ってた。ほんとに、2日ほど調子が悪かったのか？？疑問なほどだけど多分、クーラー病になってる感じだったんだろうね。無事、里帰りでき・・両親元気そうだったし。なによりだ
Aug 15, 2010
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夏風邪かなぁ～
体がだるい。先日から、エアコンは連日つけっぱなしで一日も休まずフル稼働です主人は暑がりで、27度設定でしてるんだけど部屋のわりには良く冷えるのかも・・昨日から少しからだがだるくて、夏風邪かも。。28度設定にして調度良い感じなんだけどやばいよね～夏風邪は治りにくい里帰りしようと思ったのに。
Aug 13, 2010
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里帰り
今日は里帰りの予定だったんだけど・・雨が降ってたし・・今はやんでるけど、また降りそう。市内なので、電車で30分で行ける範囲の実家だから急にいつも帰る。特別約束もして無しで、気分で帰る。お盆だしね。そろそろ、帰っておこうかなと・・主人はいつも電話で、些細な話をするけど私は電話嫌いで・・（昔は好きだったけど、いつから嫌いになったか）30分電話するなら、帰ったほうが早いと思っちゃう。遠いなら分かるけどまだ近いんだから・・母親には「1ヶ月に一度は電話でもちょうだい」と言われたけど意外とオトナになってからの一ヶ月は早くて「いつどうなってるか分からないよ」と母は自分が年寄りだからと脅しをかけるけど、実は私が元気か気にかかるってるんでしょうね。う～ん、今日にしようか。明日にしようか悩むよ。
Aug 12, 2010
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台風が
台風が近づいて、直撃ではないけど風が凄い。風が凄いときにはエアコンは消したいんだけどね。主人は絶対必要な人で・・暑がりで困るそれは、さておき・・台風が直撃する地域に住んだ事ないので、子供の頃は喜んでた。。アミドがあって、閉めておこうと父が閉めて朝まで部屋が真っ暗で・・しかし、何のことなく今の家は、暴風でも耐えれるガラスのようで防音も効果あり・・一応、高層マンションのようなのでそうゆう対策をしてるんだろ。。と思います。
Aug 12, 2010
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朝がつらい。。
急に朝がつらいんだけど・・だけど、目が覚めるので無理やり体を起こすんだけど気候せいなのか・・年齢のせいか・・歳といえば、この間も主人と若いまま歳を取りたいと話をしてたが90歳なのに10代や20代の顔で沢山いると気持ち悪いよ。見た目若いのに知恵ばかりついてて、可愛くないだろうし歳の判断は、昔の事を知ってるか・・知らないかだけで、怖いなしかし、人間は凄いので研究して永遠の見た目を作り出しそういくら文明が発達しても自然の流れは替えたくないですよね。
Aug 11, 2010
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朝のラジオ体操
懐かしい思い出ですね・・子供の頃は、学校で朝のラジオ体操をしてた事、そして朝のラジオ体操に行くとはんこをもらえた事・・完全にもらえた経験が実はないあと一日だったのにって感じで、全て埋まることがなくお寝坊さんの私は、いつも友達に呼びに来てくれてた。寝てしまって起きれないことがあったなぁ～なんて自分の性格にも痛感するよね。きっちりタイプやまぁ～良いかタイプ
Aug 10, 2010
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キャンドルナイト
今日も、34度近くあり・・最近は気温が35度以下だったら涼しいほうなんて思えちゃうほど、日中は暑く子供の頃は、夏休みは外で遊ぶのが決まりだったのに今は日中は家にいなさい・・と熱中症を気にする時代。。。これも温暖化の影響なのか。地球を守り、いつまでも住みやすい環境にしていく事本格的に考えて生活していかなければならないのかもね。すぐ、今出来る事は・・やはり、エコです。エアコンの温度設定や、ごみの削減、エコバック持参マイボトルなどなど・・身近な事を本格的にして行く。積水ハウスは「キャンドルに願いを」と言うサイトを作り今自分が出来る事をメッセージにして可愛いキャンドルが出来る。そして、ツイッターユーザー限定キャンペーンでは1名に本当のアロマキャンドルプレゼント大阪地区では実際のキャンドルを灯すキャンドルナイトも実施今年で3回目になる「積水ハウス住まいの参観日 キャンドルナイト」オリジナルキャンドルを作り、持ち帰ることが出来る。
Aug 10, 2010
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歳をとったなぁ。と思った瞬間
歳をとったなぁ～と思うのは、化粧を落としたときの素顔が・・ふと思いますね。思いたくないけど、現実・・目のくまやしわ・・うーん。我ながら、怖い昔はぴちぴちな感じだったのに・・ま～老化は仕方ないですけどね。気持ちはいつまでも、20代です
Aug 10, 2010
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クイズ＄ウィルオネア
クイズ＄ウィルオネアと言う超難問のクイズゲームがあるのですが・・むっむずかしいウィルコムが主催なのですが、3問連続で正解して毎週1名に当たるゴールドバー当たると言うもの。ネーミングがどこかしら似てる感じ・・そうなんです。テレビでやってたミリオネアのパロディーで4択でテレホンやオーディエンス的なものあり・・サウンドも同じ感じで、まるで挑戦者です。早速、したのですが・・難問過ぎて、即オーディエンスお～Ａが多い。。じゃＡで。 ファイナルアンサーえっ司会がくま・・可愛いくまさんです。 おっと・・あのためる間 同じだよ。 ・・残念 違うのか・・再度挑戦・・感で2問見事、当たって・・最後、感で行こうと思ったのですが、もう一度オーディエンスを見てからにと思い、ポチリとすると・・全部平均的なグラフ。なんだよ。感で行くしか無いじゃん・・うーん。迷うけどこれでと。。Ａにしてみると、残念だった。むずかし～ しかし、楽しめるよ。何度もトライできるし勉強にもなるね。だけど、オーディエンスには注意かな司会がくまのなのもウィルコム社員ブログの @willcom_blog で解かるようで・・そちらも注目
Aug 9, 2010
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TVitcher
ナウ・・最近は状況をすぐ発信するTwitterが人気で芸能人も多数してる。TVitcherっていうのがあり、CGキャラクタが「つぶやき」を読んでくれる動画のようなもので動作コマンドを書き加えてキャラクタを動かすこともできるので、自由に自分の思うつぶやきアニメをTwitterで作れる。。これは、面白いものですね自分の言葉をつぶやきアニメとして発信できる、みんなでつぶやけばどうなるのかぁ～と自分で今してる事をつぶやいてアニメになんて今後もっと広がりができそうです。動作もさせれるのは興味あり、今後発展して行きそうWindows用ソフトウェアで簡単にダウンロードで楽しめます。多言語版もあるようで、英語・韓国語・中国語とグローバルな感じで・・歌など歌えるアイドルなんかも作れたら楽しそうですね。今後つぶやきアニメも盛んになりそうです
Aug 2, 2010
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ちょっと、お小遣い・・
夏は、レジャーに楽しむ事が多くて出費も多いんだよね。気軽に稼ぐには・・オークション。引越し前に色んなものを処分し、人気のあるものだけど今使わないものを出品して、買って貰った。稼ぐってほどの額じゃなかったけど・・自分が思った以上の額でまっ提示した金額は、ユーズドものばかりなのでもちろん定価の半額以下で・・提示したので入札が沢山。。で、つりあがって行ってって感じでした。ほんと、落札者さん有難うです 少し引越し費用にまわせた。ちょっくら、夏もがんばってみようかな・・
Aug 2, 2010
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薄着の夏
夏は、薄着になるし・・水着も着る機会が多い時期で。ま～海やプールにも行きたくなるのでね女性ならやはり気になるムダ毛。。お風呂で毎日お手入れも、いい加減面倒くさい永久に生えてこなければ・・なんて、思うことがストレスいざ・・永久脱毛へゴー
Aug 2, 2010
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