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Jun 30, 2007

葉酸たまご

カテゴリ：カテゴリ未分類

「葉酸たまご」って知ってますか
通常のたまごの約3倍の葉酸を含有した
栄養機能食品だそうで、ほうれんそうなら約４株
キャベツなら約４分の１に値する商品・・凄いっ

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で血液と関係が深く
特にビタミンB12と一緒にはたらくらしい。
葉酸不足は、悪性の貧血、口内炎、食欲不振、舌炎、下痢、など

いわれている・・ 恐ろしい事です。
防ぐには、妊娠初期1～2ヶ月での葉酸摂取が必要らしい。
妊娠に気づいてない時は最も取らなければならないなら、普段から
取って置かなきゃーいけないね。
葉酸不足が体に支障が来るのはなんとなく分かってけど、
妊娠している方に必須な栄養素とは知らなかった。
食事はバランスよく、サプリじゃなくて食べ物で栄養を
取らないといけないね・・改めて自分の食事を見直さなきゃ～

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