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midomoko
ちょっとした趣味です。 みなさんの、趣味も教えて下さいね(^^)
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Free Space
Nov 1, 2007
カテゴリ： カテゴリ未分類
もう１１月だよ・・一年って早いと思う今日この頃だけど
最近は雨の日が体がだるく感じたりする。何故だろう・・
天候などの自然現象などに対応ができなくなってるのか？
年齢と共に抵抗力が無くなってるのか？これでは、まだまだ
ある人生元気に過ごせないと思う自分がいてるんだけど
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よくと思ってもなかなか、忙しさにきちんと取れないし
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管理の仕事で、ついつい作って食べさせてってなっちゃうけど
主人、子供が元気で過ごせるように、少し見直して
ビタミン・ミネラル成分ガイド で勉強するのもいいですね。
ビタミンA は不足すると肌がかさついたり、目が乾いたり、視力が低下したり
動物性ではウナギ、ギンダラ、野菜にはニンジン、春菊に含まれてる
らしい・・
ビタミンC は有名なよく聞く成分風邪に良いってよく聞くし、しみやそばかすなどにも
効果あるってのも聞く・・しかし口にして2～3時間で排泄される
らしくこまめに摂取した方が良さそうです。
カルシウム
肩コリ、腰痛などもなるみたいで血行障害にもなる場合がある
らしい・・怖いね。
コラーゲン が女性は気になる成分
ビタミンCと鉄を一緒に摂取するとコラーゲンを作りやすく
なるんだって、なるほど・・
亜鉛 は新しい細胞をつくるために必須のビタミン
豚レバー、するめなどに入ってるんだって・・あまり食べないナァ～
主人はするめは好きだけど・・サプリだけじゃなくて食事でなるべく
摂取できるように食事を改善しないとなぁ～と思ったんですが
他にも、ほとんどの成分は載ってて為になります。
解りやすく、短文で読みやすく、主婦としてはお気に入りの
サイトのひとつですね。。
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Last updated
Nov 1, 2007 12:00:23 PM
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