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midomoko
ちょっとした趣味です。 みなさんの、趣味も教えて下さいね(^^)
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Free Space
Feb 27, 2008
カテゴリ： カテゴリ未分類
結婚してやや数年立ちますが、メタボ
ぽこっとしてたのが最近は服からでもやばい感じがうかがえて
はじめは、もてなくなるよ～なんて冗談いってたけど
最近は体が心配で・・なんせ、ジャンクフード大好き人間で
まさしく現代人代表な食生活・・悪い方のだからなるべく
ヘルシー 料理
管理できない、外での食事やコンビにで買ってくるお菓子などは
ついつい私も喜んで食べてる・・やや太りだしてる私も考えもの
最近はごはんは玄米で、ヘルシーにしてるのと週に一度は
揚げ物は食べないとストレスが貯まるらしく、仕方ないので
なるべくカロリーゼロのオイルを使い、衣ナシの素あげで
料理してます。
一応サラダのドレッシングは手作りなんです。
唯一の ヘルシー レシピ が紹介できるものかも
材料は、お酢・ゴマ・生姜・醤油・みそ・こしょう・・気持ちゴマ油
醤油とごま油こしょうです。
分量は目分量で、メインはお酢で油は使わない・・
ヘルシー レシピ でしょ
以前、購入したドレッシングが油だらけで分離してるのを
捨ててたら殆ど無くなり・・もったいないし作ればいいか
始まり・・ヘルシーだし、自分の好みの味になるし
野菜と言う野菜にかけて食べるとお酢の酸味で
進みます。我が家はこれで、まだ生きてる感じです。。
あと朝晩、青汁を飲んでます。。大麦若葉のー
よくテレビで、血がドロドロなんて聞くと怖くなって
メタボなんて可愛いこと言ってられなくなるよ。
高血圧、高血糖、糖尿病・・そのうち悪化して
脳梗塞や心不全。。怖いよ
日頃から ヘルシー 料理 にしないとね。
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Last updated
Feb 28, 2008 12:34:54 AM
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