2004年07月の記事
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今日はバーベキュウなんです
ダイエットにはちょっと・・・なんですが、事務所の外で今日はバーベキューなんです。一生懸命焼き担当や運び担当として運動をしつつ飲み食いして、少しでもダイエットに影響ないようにしたいと思います。でも暑そうだけど、まあ暑い、ついでにもっと火の周りで汗をかければ良いですかね。
2004年07月30日
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今日もワークショップに集中
今日も７０人を越える受講者とワークショップに花が咲いています。感想は後ほど。いや～終わった。今６時３０分。朝の７時から！まあ参加した方々には喜んでもらえたけど。結構難しい研修会の運営って。中身も大変だし。行き詰ったときはゲーム感覚で！ところで台風が九州に、日本列島全体をいつもの逆方向で虎視眈々とですね。イヤ～～！
2004年07月29日
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冷たいお抹茶
苦くなくて美味しいお茶でした。なんていうのかな？抹茶のようなまったりとしたやつ。何故かホッとしますよ。和んでしまいました。
2004年07月28日
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朝からどたばたでした
今日はワークショップです。市内の教育委員会（教員の方々）対象で。準備でばたばたなので、終わってからのんびり日記を書きたいと思います。と言う事で楽しいワークショップが進行中です。参加された先生方にどれだけのものが伝わったかについては、これからですし、それを感じた先生方次第です。でも一生懸命、飽きもせず、眠りもせず頑張ってくれたことは良かったのでしょうね。何か分からないけど、おもしろうそう。 勉強って楽しいものだと分かって欲しいし、分かってもらえるように努力しないとね。反省会も終えました。それなりの収穫と反省。先生方も地域の方々も頑張って子供の未来のために一緒になって頑張りましょうよ。よろしく。
2004年07月27日
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皆さん体に、疲れに気をつけてね！
我が事務所の所長も急病、検査入院です。特に熱中症などではありませんが、暑いですし、暑くて眠りが浅くて疲れがたまっていたり、いろいろあります。皆さんもお気をつけ下さい。お大事に。ゆっくりすることも人間必要です。他方、社会全般では効率性ばかりが言われています。もちろんダラダラすごしてはいけない、特に職場ではもちろん分かりますが、無理をすることはもっとよくないので気をつけましょうね。
2004年07月26日
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今日は柄にもなく
TOEICの試験を受けに行きました。この年になってという気もしますし、逆に年だからこそお勉強しておかないと！って、気持ちもあって。大した出来ではないでしょうが。また勉強しなきゃ。誰かうまくなる方法あったら教えてください。英会話！ でも若い人たちも含め、多くの方が受験しているのをみて驚き。皆さんすごい。
2004年07月25日
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古い町並みを散策
今日は仕事も合って、佐賀という町にやってきました仕事の会場が歴史ある町並みのなかということもあって、歴史的な建物、町並みを見ながら帰ってきました。田舎！といえばそれまでかもしれませんが、歴史と文化を残しながら良い雰囲気を残している。若い人にもそういったものの大切さを気遣ってもらえれば嬉しいです。我が家の近くで売られている伝統的なお菓子です。
2004年07月24日
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今日こそ泳ぎに行くぞ！
昨日は泳ぎに行くつもりでついつい仕事にはまってしまったので。今日こそは何としても行くぞ～！暑さしのぎにも向けて早く仕事終わって。ダイエットというより自分の健康な体維持のため、体力維持のため、そして暑い夏の陽射しからプールで汗をさっと流してさっぱりしたいです。で、帰り道食事の仕入れなのです。ウォーキングもダイエットにはかかせません。1日１万歩頑張りましょう！ しっかりとしたウォーキングシューズでね。かっこよくないおじさん体系を何とかしたいのですが、それよりも少しずつ。こんなの着るともっと締まるのかな？
2004年07月23日
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久々に仕事に燃えた日
今日は、何故かしら「あれやろう！」「これもやろう」と仕事に燃えてしまいました。どうしたのカナ？仕事に燃えるのも良いけど、ダイエットにも行かなきゃ。ところで、最近はダイエットのための薬品や同様の品々がありますが、あまり頼らない方が良いのでは？健康のためのものならまだしも、これを飲めば▲週間で○キロ減、やせられます。なんてのは期待しないほうが。やはり運動と食事のバランスですよね。 気持ちの持ちようで頑張れますが、この暑さはやはり体に毒。しっかり水分補給をして運動しよう。
2004年07月22日
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久々の九州の職場
先週末から実家に帰り、昨日は東京で仕事でした。茨城は先週の初め涼しい夜だったのですが、私が帰ったあたりから夜も熱帯夜。で、昨日東京は約４０℃。で九州ももちろん暑い日が続いています。私に熱波が着いてきているみたい。たまには夕立になって涼しくならないでしょうか。よろしく。お天道様。何かしら涼しさを求めたい！！冷たいお菓子も良いな。
2004年07月21日
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お仕事で～す
と言っても、いつもの仕事とはちょっとひと味違うはず。今日は東京にいます。いつもは北九州市なんですけどね。で、先週末土曜日から子どものもとへ帰っていました。そん点からすると仕事にも行きたい意欲が薄いです。でも家に板からといって子どもは学校で～す。で、楽しく仕事にいって来ます。あっ、その前に庭の草むしりも。少しでも雑草は少ない方が。この季節、競争なんですけどね。抜いても抜いても負けじとあいつら、出てくるんですが。で、終わればそのままキュウシュウに戻ります。飛行機で飛び回り状態。長く座っていると眠いし、疲れるし。と言う方には是非どうぞ。
2004年07月20日
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日本茶が旨い
今朝は茎茶！美味しかったです。甘いんだな、九州で呑むお茶はどうしてこんなに美味しくないのか。分からない。お茶っぱによってこんなに違うのかな。それとも私のお茶の入れ方が違うのかな。甘くないんだよね！水のせいかな。美味しいお茶でスっきり目覚めると良いんだ。今朝は美味しかった。 美味しそうなお茶を並べてみました。でもって、せっかくの自宅での休養。庭仕事も忘れずに芝生刈り！いろいろ雑草取り。
2004年07月19日
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遅れてるけど、ラズベリー
我が家のラズベリーの薄いピンクの花が咲いています。半分は小さな実をつけつつです。あと数週間で甘酸っぱい実がまた取れます。赤い柔らかなラズベリーは6月から今月の最初にたくさん取れました。果実酒にしています。今度のは黒紫の色です。前の赤いのと違って大粒になります。今年はどうやって食べようかな。去年はジャムにしました。これ（クランベリー）も美味しそうだね。今度トライしてみよう。また野菜の花も意外と可憐なのがありますよ。普段は眼を向けることもありませんが、ゆっくり花を見てみるのも良いものです。今朝は朝露（夜中雷雨）に濡れて草花が気持ち良さそう。こちらも涼しくて最高の朝でした。でも雨がうるさかったんだけどね。で、目覚め後、子どもの学校に久々に来ました。学校内にはサルビア、マリーゴールドなどなど子供達が育てています。もうすぐ夏休みだから、どうなるのかな、水やり、草むしり！誰が？。特にマリーゴールドは土を元気にしてくれるし。花や野菜を小学校から育てるのは生き物を知る上で良いことですよね。興味をもってくれるし、お世話をする大切さを学べるし。（こどもの球技大会準備で早起きで眠いけどね）ところで、さ～て、学校に集合！球技大会な始まりです。っと、その前に学校には多くの花が球技大会は、午前は１勝１敗、あと一息頑張ってチョ。…………………で、男子は優勝、女子は準優勝！！勝っちゃったぞ～。凄い！でもビッッ栗は、自分達。おめでとう！次は県大会だそ～！！だから、だから～！おまけ
2004年07月18日
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キュウリだけかな。
今日は茨城のお家に久々帰って来ました。（九州から）なので、飛行場から都内も花を見つけられなかった。ついつい緑や花を探してしまいました。でも我が家の庭には今キュウリが大きくなり、花というかつぼみをつけかけています。あっ、水をちゃんとあげなきゃ。それと【トケイソウ】が白い花を大きく付けています。花を見るのは良いですよね。都内も良く見ればあるのでしょうが、簡単に見つからないのは淋しい限りです。我が家の家の最寄りの駅にはたくさんのお花があります。みんな町の人たちが時々面倒を見ています。心に響く花がある町。良いですね。夏と言えば、 秋に向けて準備もしたい。
2004年07月17日
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今日も頑張って運動するぞ！ってね！気合だけ
いつも自分でもよく歩くと思っていますが、ここ１年間の努力で、毎日１万歩が当たり前。暑い夏でもまあ汗はじっとしていても出ることを考えれば歩いて汗をかくのもいっしょ。朝昼晩と出来る限り歩くようにしています。歩くのも結構楽しいものです。それでもダイエットには効果がない（体重維持は出来ています）ので一生懸命スポーツクラブ通いも加えています。汗をプールで流す意味もありますが！（結構夏はプールが気持ちが良い。）ところで、皆さんはスポーツクラブ派、それともアウトドア派（外でなんとなく愉しんでいる間にも運動できる人）ジョギング派？？まさか自宅に運動専用部屋なんてないですよね。そんな人がいたら教えてどうやったら上手に痩せられるか！よろしく。
2004年07月16日
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今朝は！緑茶
お目覚めの一杯はいつも緑茶！暑い夏も暑いお茶ではじまり！で、朝ごはんを食べながらコーヒーというのが朝の日課で～す。夜は、というか、朝以外は冷蔵庫にゴーヤー茶を冷やしています。ゴーヤー茶は脂肪分を燃焼、消費するのに、役立つそうです。つまりダイエットのお助けマン的存在らしいです。それ以外にもビタミン豊富だそうです。独り者には栄養バランスを補助してくれるかな？と思いつつ、少し苦いのですが、これがはまると癖になります。あとは過去1年のダイエットでどれが効果を示したのか分かりませんが、壷酢を毎日朝晩１杯というのとヤーコンコーヒーもお通じのお助け！内臓がすっきりしたから消化がよく栄養吸収によかったのかな？どれもあてにはなりませんが、ダイエットを試してみたい人、トライして見ては如何でしょうか！
2004年07月14日
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夏と言えば花火だよね
夏ですね。先日、こどもといっしょに家の庭で花火をやりました。とともに、今度はでっかい花火を見に行きたいな！と思って予定を探してみました。九州の近所だけですけどね。近くの人は是非ご活用下さい。（九州北の４県のみ）福岡県7／17 大牟田 70008／1 博多大濠公園 60008／8 小倉新勝山 3000大分県7／16 鶴崎 22007／18 津久見 50007／23 中津 20007／31 別府 60008／7 豊後森（玖珠）26008／8 大分 40008／15 杵築・武蔵港 25008／16 杵築 2035長崎県7／18 口之津 20008／1 長崎港 40008／10 大村 60008／27 時津港 20008／27 島原 6000佐賀7／26 諸富 25007／27 東唐津 70008／1 大和町 20008／3 伊万里 30008／8 北山湖 15008／11 嬉野 2500花火となれば浴衣それともディズニーの！！はたまた自分で作っちゃうの～？
2004年07月13日
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梅雨明けだそうですね
九州から、四国、中国は梅雨明けだそうです。暑い暑い夏がやってきますね。でも夏野菜には最も成長に良い季節。しっかり成長してください。良い状態を保ってあげなきゃ。先ずは、水！水やりは朝早くと少しでも涼しくなった夕方にあげましょう。朝も日が昇って時間たってあげると土が煮えたようになっちゃうし。またお出かけで数日空けてしまう時は、最近は便利なのね。ナショナル 自動水やりタイマーみたいなものもあります。でも、ペットボトルに水一杯にして逆さにさしておくだけでも（空き瓶でも可、一升瓶など特に）結構数日は！！そして土も元気にしてあげなきゃ。実が取れ始めたら、お礼に肥料を追加。
2004年07月12日
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ダイエットでなくて、夏やせ
しそう。毎日ひどく暑い。いつもの年より暑い。昨日は雨が少し降ったのでまずまず夜中も涼しかったけど。やはり夏。暑いのは一緒。まあまあ寝たような、まだ寝られそうな。気持ちよく寝ていないから、疲れがとれない。でも文句言っても夏は夏！お休みとは言え、多少は頑張って運動でもしなきゃだめカナ？。今日は茹だるような暑さ。だからプールとか良いんですが。実家に帰るとそれもままならず、午後はまた独り、九州へ移動で～す。キュウシュウに戻ってスポーツクラブへ、（暑いから）泳ぎに直行。その後はお茶が良いよ。（ゴーヤー茶）よろしくね！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【沖縄特産の風味豊かな優しいお味のゴーヤ茶！！【1袋（1gX30包）】×2袋】まあダイエットばかりを狙わずに身体を健康に、その結果脂肪も減るかも。くらいの気楽な気持ちで
2004年07月11日
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家族の元では
久々に帰って来ました。関東は暑い。それとは別に、ついついあれこれ食べたくなっちゃって、野菜も魚も一杯食べてしまう。せっかくのこれまで１年以上のダイエット成果が？！今日は気をつけながら運動にも意識して。歩き、買い物での余分なうろうろでも。なんでも！歩いているだけでも！！と今日は息抜きしながらも・・・・。子どもは球技大会の練習です。っぜんぜん期待していなかったのに先ずは学校内で優勝。次は市内の大会（ドッジボールです）なんだって。頑張れ。運動は大事だし。勉強ばかりじゃダメだぞ、今日は疲れた顔して終わって来ました。でもって、午後はいつものことですが、水泳教室。まあ頑張って身体も鍛え、脳も鍛え、強い人間になってしょ。お父さんは、ところで、人のこといっている場合じゃないか。自分のことも頑張らねば。見本を見せなきゃね。出来ていない。
2004年07月10日
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やはり呑んじゃ駄目だよね
ついつい、また呑んでいました。呑みすぎていました。またその分頑張って消費しなければ。と、頭が回らない。こちらはどうしようもない（明日になればすっきりする？カナ）暑いと頭に来るヨな。雨でも降ってさましてちょうだい。そんな時はあまりダイエットにこだわらず、好きなものを一口。【傑作まんじゅう 博多通りもん（6個入り）】甘いものでも和菓子は少しだけどカロリー少なめ、さらに豆や芋を使ったお菓子なら繊維質とかもあってまずまず。息抜きもなきゃ。
2004年07月09日
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天の川横断達成？それとももっと広い？
昨日は頑張って泳いできましたが、天の川ってどのくらいの幅があるのでしょうね。ばっちり泳いでも渡りきれるのでしょうか。結局昨日は雨がほとんど降らず、結局夏の様相のまま。今朝も雨の予報でありながら、まだ晴れています。いつ雨なの。今週末は西日本では梅雨明けとのことですが？天の川にも晴れ間が来るのはいつかな。あ～、降りだした。雷も！おかげさまでこれで少し涼しくなったな。
2004年07月08日
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今日もプールだ！
暑いから、夕方プールで息抜きも兼ねてプールで運動。あせをかいて風呂入ってのんびり。天の川も泳いで渡るか！元気に。雨にも負けず。暑さには負けそうだからこそ、水に入ってジャブジャブと！
2004年07月07日
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毎日最近は
ゴーヤー茶を冷やしています。これを飲んでいます。鹿児島の壷酢、ゴーヤー茶など試し始めて最初の数ヶ月は１０キロトータルで減るというスムーズな減量成功。他方、最近は減った体重を維持するので精一杯。まあしょうがないのは独りでつまらないから食事替りの飲み会が多すぎるから。つまみは野菜サラダ、魚、きのこ類と考えていますが。アルコールの量、カロリーのせいかな。ゴーヤー茶で搾り出してくれないかな。昨日もプールで４０分くらい泳いで、歩いていたんだけど。しっかりと食事制限（お酒制限）しないと駄目でしょうな～、わかっちゃいるけど止められない。だから、暇を見つけては散歩をしながら、多少の運動に心がけています。
2004年07月06日
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また空振り
台風はまた軽くジャブ程度。雨もすごくなかったので、まずまず。今は台風一過。暑いくらい。セミがうるさく鳴いています。夏だ～ぞ。暑いんだものな～あ。セミが鳴いているだけでも暑苦しい。嫌いではないのですが。早く梅雨だけは終わって欲しい。蒸し蒸しはちょっと簡便。ただ暑いのは良いんだけど。
2004年07月05日
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まだだったのね
台風、今朝にはもうすごい状態かと不安でしたがまだ北九州は普通の曇天。このまま温帯低気圧になってくれないかな。まだまだ近づくとかなりの影響がありそう。仕事中だし、早く終わって帰りたいような、ゆっくり帰るほうが少し通り過ぎてくれるのか？？微妙！こんなのが一番嫌．後になってあ～やっぱりってね。と思いきや、今気が付いたら台風じゃなくなっちゃった。でも雨は降るでしょうけどね。
2004年07月04日
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えっ！台風かい？
意外に台風が九州に向かっているの？せっかくお休みのんびりと思ったのに。せっかくのお天気が！どうも週末に台風が来るような、５月あたりも週末ばかりが雨だったような。いや～！降ったり、やんだりですね。明日かな？むしむしが長い。暑い！！もう！！
2004年07月03日
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今日も最高のおてんきですね
晴れていることは良いんだけど。日本の夏ってなんでこうなんでしょう。暑い！うざい！と言ってると昨日と同じように頭が暑くなるからやめよう。って、書いているうちに曇ってきたよ。週末は天気が悪くなるのかな？
2004年07月02日
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少し元気になったかな
多少気合が乗ってきたカナ？その時その時何かサイクルがあるのだろう。慌てずやるべきことを少しずつ頑張って取り組みたいと思います。仕事はチームワーク、なので、他の人の体力・気力にも期待しながら。他力本願ですけど。早速走り回ってきました。外は暑い！！どこに行ってしまったの？梅雨さんは？暑いと頭までカッカとなってしまって。怒鳴り散らしてしまうので、頭にも水差しが欲しい。
2004年07月01日
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