セルフケア美人*日記

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2008年01月18日

『朝２時起きで、なんでもできる！２』読み終わりました。

いつも時間がない！、と大騒ぎしている私。
時間管理がテーマの本など読もうかなあ、と思いつつ
二の足を踏んでおりました。

この本は、そういった意図とは
ちがうきっかけで読み始めた本だったのに、
時間について、また自分がラクに過ごせる方法について
タメになる箇所がてんこもりでした。

今、いちばん身につまされる思いで感銘をうけたのが、

何かムッとしたことが起きたとする。
そのときの対応はどうするか？

最初にかなり「主観的で感情的な対応」が浮かんでくる。

そこで思いとどまると、次には
「ありえるけど、あまり実行したくない対応」案が
出てくることが多い。

そこで考えるのが、３つ目の対応。
すると、まあ、自分の感情的な面にもこたえられ、
相手との関係にもしこりを残さない、
少し落ち着いた案が出てくる。

とのこと。

たとえば、娘がささいなことでバレバレの嘘をつく。

こちらは、普段から正直に話しなさいっ！と言ってるのに、
とムカッとくる。

そこで、どうしたくなるか。

まず、自分の感情のおもむくままに、娘をののしり、

次に、今度嘘をついたら、絶対に舌を抜くってことでいいね、
と約束してあったので、実行に移そうとする。

ここまでくれば、娘は本泣きで、嫌がります。
当たり前ですね。
っていうか、事実はこのように起こりました。

賢い親なら、上のふたつは頭のなかでシミュレーションするに
とどまり、３つ目の案、を考えてそれを実行するべきなんです。

子どもは何回言ったって聞かないものだと悟り、
もう１度根気よく言い聞かせる、とかでしょうか。

３番目の案はうまく思いつくことができませんが、
これからは、１、２を実行に移す前に考えることを
実践していこうとおもいます。

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