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2011年07月12日
カテゴリ： 活動
こんにちは。藤井みほです。
火曜日は俵橋でボールエクササイズの講習会に行ってきました。
農家のみなさんなので、今は牧草の刈入れ作業の繁忙期。
週間予報のとおりの雨を期待していましたが、そこは残念な結果でした。
来られたみなさんと一緒に、暑い中さわやかに！
汗を流しました。
前回以上の進歩が見られ、今後がますます楽しみです。
体を使う労働をしていれば、それ以上に運動は必要ない、
と考える人もいます（私もそう思ってました）。
全身の筋肉をまんべんなく使ったり、
平常よりも心拍数が高い状態で酸素をたくさん取り込みながら
運動することは、労働では得られない良い効果が沢山得られます。
忙しい人も、ぜひ運動を！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津
体験会を受け付けています
８月３・１０・２４日（水）１０：３０～１１：３０
バランスボールエクササイズでしっかり汗をかいてすっきり☆
お問い合わせはこちらまでどうぞ→
【９月クラス】
９月７・１４・２１・２８日（水）１０：００～１２：００ る・る・るにて
火曜日は俵橋でボールエクササイズの講習会に行ってきました。
農家のみなさんなので、今は牧草の刈入れ作業の繁忙期。
週間予報のとおりの雨を期待していましたが、そこは残念な結果でした。
来られたみなさんと一緒に、暑い中さわやかに！
汗を流しました。
前回以上の進歩が見られ、今後がますます楽しみです。
体を使う労働をしていれば、それ以上に運動は必要ない、
と考える人もいます（私もそう思ってました）。
全身の筋肉をまんべんなく使ったり、
平常よりも心拍数が高い状態で酸素をたくさん取り込みながら
運動することは、労働では得られない良い効果が沢山得られます。
忙しい人も、ぜひ運動を！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津
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８月３・１０・２４日（水）１０：３０～１１：３０
バランスボールエクササイズでしっかり汗をかいてすっきり☆
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【９月クラス】
９月７・１４・２１・２８日（水）１０：００～１２：００ る・る・るにて
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