セルフケア美人*日記

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2012年01月25日

こんにちは。藤井みほです。

水曜日は先週に続き「産後のボディケア＆フィットネス教室」の

体験会を行いました。

「ムズカシイ～」と折々にこぼされながらも、

懸命に弾んでいらっしゃったご参加のＭさん。

終わってからのすがすがしいお顔がとってもステキでした☆

おうちにもバランスボールがあるとか。

ただそれは、このクラスで使用しているものよりも大きく、

素材もやわらかいものだそうです。

だいたいその手のものですね。

体を預けてのストレッチなどにはやわらかいボールで十分ですが、

弾み続けて有酸素運動になるエクササイズを行うには、

クラスで使用しているボールをおすすめします。

ギムニク55【バランスボール55】赤
たとえばこちら。他にも扱っているお店はあります☆

Ｍさんも赤ちゃんの寝かしつけに重宝されているとか。

ボールの弾みは赤ちゃんが大好きですね！

寝かしつけるのがメインの目的なら、やわらかいボールでも大丈夫です。

赤ちゃんの寝かしつけにも便利。

妊娠・出産で低下してしまった体力のパワーアップにも最適。

続けていけば骨盤や骨格のゆがみを整えたり、

バランスボールエクササイズは産後の女性にぜひやってほしい。

必須科目にしたいです！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

体験会を受け付けています

中標津以外でも出張可！

【３月クラス】7・14・21・28日（水）10：00～12：00　る・る・る

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