Happy Life Home⁺

こんにちは


今日もこのブログに遊びに来てくださって、
ありがとうございます。



この酷暑で、体が疲れていたのか
昨日は午後からダウンしていました
頭痛と吐き気と倦怠感。。違うかも
しれないのだけど、もしかしたら
軽い熱中症の様な感じだったのかなぁ。

意識的に水分も摂っているし、涼しい部屋で
過ごしていてもその時の体調などで
あるのかもしれませんね。

起きたら吐き気がするので、動けませんでした💦
今朝はもうすっかり普通に戻っていますが。

気を付けていても、この異常な暑さで
体が付いて行けていないのかもしれません。

みなさんも、本当に気を付けてくださいね。



　　　+++



本日もウチゴハン記録を。



まずは、トマトのポタージュスープから。

なぜか、スープだけ撮っていた
みたいです。笑








多分、パンと一緒に食べたと
思うのだけど。。


この時期、両親が持ってきてくれる
大量のトマト🍅

美味しいトマトなので、できるだけ
そのままサラダで食べるのだけど、
2人暮らしなのでどうしても傷んで
くるので、そんな時は夏野菜と一緒に
オリーブオイルで焼いてチーズをかけて
食べるか、もしくはスープにします。





お昼は外食でガッツリだったので、
夜はおかずのみで済ませた日。







夏は出番率の高い
ゴーヤチャンプルー。
あとは、茄子の
レモンナンプラーソース和え






↑上で使った茄子の皮と、トマト
　の酸辣湯。





食材も無駄にならず、美味しいですよ。





ちょこちょこご飯の日。

骨取り鯖の混ぜご飯
海老ロール
ゴーヤとザーサイの中華和え
甘辛唐とオクラのクミン炒め
ほうれん草と卵のお味噌汁
キムチ










​ 以前作った ​のを思い出して作った
海老ロール、簡単で美味しっ。








最後は、何もしたくない日の
定番「丼物」。

この日は牛丼でした。









ふるさと納税の返礼品の
淡路牛なのですが、このお肉
美味しいのでリピする予定です。







↓この時の記事にも載せています。

関連記事　： 　​ 【ふるさと納税】最近届いたおススメの返礼品 ​ ​

#おうちごはん ​​

#夫婦ふたり暮らし

ではでは～

最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。



































































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