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いつもいつまでも
関節リウマチと診断から8年が経ちました 自己治癒力「大丈夫！」と思うことで 毎日笑顔で楽しく過ごしています。 いつもの毎日に水素をプラス新習慣 『水素医療の可能性』 一人でも多くの人へ届きますように 愉しい日々を思いのまま(*^^*)
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2020.05.09
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(544922)
カテゴリ： 奇跡の７日間
自己管理→自分管理
心のパフォーマンスを高める
思考のパフォーマンスを高める
身体のパフォーマンスを高める
清々しい
気持ちいい
心地いい
ゴール、目標、夢が明確ならば
効率的になる
自己管理に大切な４つのポイント
1.食べ物
2.睡眠
3.見る、聞く、触れるもの
4.時間を共にする人
食べ物
春夏秋冬、四季の物を食べる
水は特に気を付ける
睡眠
目覚めが気持ちいいか？
眠くなって寝る
目覚めもスッキリ
けど、寝具や寝室のことまで気にしてなかった
布団干しだけでなくやろう
見る、聞く、触れるもの
自分のパフォーマンスを上げる曲を聞く
肌触りの良いものを身に付けている
ここまで意識したことない
想像するだけでワクワクする
誰といるか
回りに与えてることで
エネルギーが流れている人
自分のパフォーマンスを上げるための
やる気スイッチを入れる
物、人、事、匂い、音、仕事する場所、寝る場所
“自分独自のスイッチを見つける”
#メンタル管理
#やる気管理
#パフォーマンス管理
当たり前の度合いを高めることからはじめよう
#伊木ヒロシ
#奇跡の７日間
#自己管理
#やる気スイッチ
#自分独自
#見る
#聞く
#触れるもの
#食べ物
奇跡の７日間⏬
https://www.opportunityof.xyz/happy-life
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