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September 1, 2013
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： ダイエット(>ω<ノ)ノ
TV通販で大反響！
骨盤周りの8の字エクササイズで
くびれをゲット！ **
先日
子供たちをプールに連れて行きました。
子供はあちこちプールをまわって
好き勝手にあそばせ、
わたくしは
歩行専用のプールで
普段の運動不足を解消しようと
さっそく歩き始めたのですが、
水の浮力で
足はあがるのですが
なんか重い！
上がるのに重いって
変でしょ？
あきらかに
足腰の筋肉の衰えを感じました。
足腰周辺の筋肉が
衰えると
ウェストから下半身への
肉付きがよくなってしまう！
ふと周囲の水着姿の
中高年者の方々を見ると
みなさん顔小さいのに
腰回りどっぷり(´゜Д゜｀)!!
ウェストは脂肪の
浮き輪がぷるんぷるん！
これはなんとかしないとと
正直焦りました (°Д.°;)ノ
しかしながら
家事と仕事で
毎日忙しく
パソコンも十分にできないのに
これ以上エクササイズや
運動する時間とれません！
というわけで
今興味あるのが
↑でございます。
色がピンクで派手なのが
気にくわないのですが
座っても立ってもできて
時間も短時間でいいので
続けられそうな
気がします。
こちらの本も
↓合わせて読んでみようかな？
１００位以内に入ってみたい！
タノム! クリックシテ!!
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