インフルエンザとマスクみかんの栄養 | ももちゃん日記～元気で陽気な愛犬みーちゃんと、飼い主ももちゃんの日常です。

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インフルエンザ 流行シーズンに入ったそうで、
過去 10年で 2番目の早さらしい。

年末年始は、色々な事があるので、
特に注意が必要かも。

ここ数年、
インフルエンザも含め、
風邪をひいた事がなかったのだけれど、

2年前の お正月、一度だけ、
ひどい状態になってしまった（風邪）事があり、

普段、健康だからなのか、

死ぬかと思う程、
それはそれは、 苦しい思いをしたのだった。

それ以降、
年末年始の不要な外出は、
極力 避ける事に決めている。

どうしても、外出しなければならない時は、

必ず、
” 風邪予防効果が期待できる”
と書かれている少々高価な マスクを着用する。

そのような決心をさせられる位、 苦しかったのだ。

かつて、知人も言っていた。

「 一人暮らしだと、
普通の風邪で、熱が出たくらいでも、
もしかしたら、自分は、このまま死ぬんじゃないかって
思う位、 苦しい時、あるよ。」

と。

子供の頃、病弱だったと言う別の知人は、

就寝時、必ず首に、タオルを巻いている。

そして、夏でも、
直接風が当たるような場所には、絶対寝ない。

”風邪は、侮れない。”

2年前のあの日 以来、
自分も、心から、そう感じる。

いつもお世話になっている マスクの事
なのだけれど、

花粉症の症状が、殆ど出なくなった今でも、
みーちゃんとの 散歩時などには、
必ずしているので、

使い捨ての物を、
いつも買い置きしておく事にしている。

かなり、色々な種類の物を試してきたと思う。

使い捨てだから、そんなに形良く出来ている筈ない。
それは分かっている。

でも、
”これは、絶対、外にしていけない！”

と思うような商品があるなんて思ってもいなかった。

先日、
そのようなマスクに、初めて出会ったのだ。

どう見ても、かっこ悪過ぎで・・

どんな風におかしいかと言うと・・

必死で、形良く整えても、
何故か ” アヒルのような顔”
になってしまうのだ。

”これは、捨てるしかない。”
そう思った。

その後、買い物に出かける事、数回。

毎回、 マスクの事まで、
気が回らなくて、買いそびれてしまっていて、

”イヤだなぁ。”
と思いつつも、

他のがなかったので、
とりあえず、 散歩時には、
それをするしかない状態の日々を続けていた。

前から、誰かが来ると、
出来る限り、 うつむきやり過ごす。

そんな風に 感じの悪い人を、
暫く続けていた、ある日の事。

慌てていたので、
裏返しに、つけてしまった。
直すつもりで、鏡を見ると・・

そこには、
いつもと違った マスクをした
自分が写っていた。

”アヒルじゃない！！”

驚きだ！

と言う事は、

” 裏表を 間違えていたから、
おかしな形だったって事？”

呆れた。

自分に。

でも、そこで、一つの疑問が・・

”そもそも何故、 裏返しの状態が
正しいと感じてしまったのか？”

よ～く観察して見る。

ゴムが、くっついている箇所の 形状。

それを見て、
表を裏だと思い込んでいたのだ
と言う事が分かった。

”見えない方が良い。”
と言う側を、裏側にする。

それが、普通だと考えていた私の判断が
違っていたと言う事だ。

私の感覚が、おかしいかも知れないので、

他の人にも、見てもらったところ、

表裏の判断は、私と同じだった。

理由も 同様。

今、使っているのは、表裏がない物。

”こう言うのがいいな～。”

と。

暗い散歩の日々を思い出しながら、
つくづく、そう思った。

みかん の栄養

1日２個食べると、
大人が1日に必要とする ビタミンＣが
取れるとの事。

ビタミンＣは、
コラーゲンの生成を促し、
メラニンの生成抑制、シミなどを
予防する働きがある上に、
鉄分を吸収し易くしてくれる栄養素としても
知られている。

ウィルスや細菌に対する
抵抗力もつけてくれるので、

風邪や ガン予防効果も期待できる。

シネフィリンという成分も、
風邪予防の効果を高めてくれるらしい。

その他にも、
疲労回復に、とても効果大な クエン酸、
血管の壁を丈夫にしてくれる ヘスペリジン、
（実の部分よりも、袋やスジに多い。）

最近、
ガン予防効果が期待できると言う事で
注目されているのが、

ベータ・クリプトキサンチン。
こちらも、含まれている。

もう、これは、毎日食べるしかない！かも。

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