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2009年07月13日
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お休み

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ゆっくりしてから、夕御飯の煮込みハンバーグを娘と一緒に作った。

娘とは仲良しで、よく買い物に行ったりしている。

そうすると余計なものまで買わされたりするので、出費がかさむのだが男親だから娘に

甘いのは仕方ないな。

煮込みハンバーグは、なかなかの出来だった。

今日の運動

自転車　　４０分　　４１０ｋｃａｌ

ウォーキング　　６０分　　６７０ｋｃａｌ

体重　　８７．６ｋｇ






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最終更新日  2009年07月13日 20時46分27秒


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