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2024年08月の記事
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おまけ
久しぶりにメルカリに出品したら、すぐ売れてしまって雨がどうなるかわからないのでさっき発送してきました。サイズが83センチくらいだったんだけどヤマトの営業所のおじさんが、１回目測って「・・・」２回目測って「・・・」あの～、超えてるのは仕方ないからいいですよ。と言ったら「そう言ってくれたらおまけしちゃう。」と言って８０サイズにしてくれました。神ですね。荷物を出した帰りに土砂降りになりました。今日は朝から雨が降らなかったので、だいぶ川の水位は下がったと思うけどさて今夜の線状降水帯の行方は・・・。ネットで線状降水帯とは何かを調べてみました。台風と違って、移動してくるものではないようです。同じところで繰り返し積乱雲が出来て、長時間雨を降らせるということです。一つ一つの積乱雲は消滅していくらしいから、動く、というのは違うんでしょうけどでも、南から北とか、西から東に移動してるように見えるんですよね。やっぱりよくわからないです＾＾；
Aug 31, 2024
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備えあれば憂いなし
さっき車で出かけたら、多摩川の土手を犬を連れて散歩してる人がいっぱいいたので私も帰ってからちょっと散歩に行ってきました。めちゃくちゃ増水した後に少し減ったのが、背の高い雑草が倒れてるのを見てわかりました。こんなとこまで水が来たの？と恐ろしくなりました。もし今夜、昨夜と同じだけ降ったら、堤防は完全に超えてくると思います。もう祈るしかないです。多摩川よりもさらに、野川と仙川がやばそうです。うちからはそんなに近くないけど、ギターの先生のところからは結構近いしお世話になってるリペアショップさんは、野川と仙川にはさまれてる地域です。川幅のせまい川なので、今夜また同じくらい降ったら完全にアウトでしょうね・・・さっさとご飯を食べて、備えますかね（何にｗ）
Aug 30, 2024
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くさいのは
昨夜２時すぎたぐらいから、河川の氾濫の恐れのお知らせ通知がガンガン来て避難指示が来るんじゃないかと思ったらパジャマで寝てるのはまずいんじゃないかとか気になってまたＰＣ開いて川の水位とか見てやきもきしてるうちに少し小降りになって雨雲レーダーを見たら線状降水帯がかかってたからこの雲が移動すれば雨がやむんだろうなと、一応確認できたのでやっと寝ました。今日は寝不足です。同じ町内でも斜面の上とか、斜面の下に家がある人は避難指示が出ています。土砂災害の避難指示のようです。大雨が降ると、うちのトイレ、めっちゃくさい、って前から思ってたけどこないだ賃貸不動産経営管理士の資格の勉強したのでやっとわかった。封水が切れるんだ、ということが笑下水に大量の雨が流れ込んで、たぶんすごい水流になってて、トイレの排水管の圧力がさがって、封水が吸い込まれてしまうのかな。ということは、水を足せば問題ないんかな。足すって言っても、トイレで水を流せばいいだけなんだろうけど洪水が心配されてるのに無駄に水を流すのもどうかと思うのでくさいのは、まぁ、あきらめます・・・。（スプレーしとこ）
Aug 30, 2024
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粗大ごみ
明日粗大ごみの持ち込みを予約しました。台風が近づいているからかどうなのか、ものすごくすいてて、申し込みの翌日に予約が取れるのは今までなかったです。ラッキー？朝になって雨が降ったら嫌なので、今さっき車に積み込みました。この時間ならバスも来ないので家の前に車を停めて作業しても問題ありません。降ろすときは、屋根というかひさしが少しはあったような・・・まあ降ったらカッパを持っていきます。明日はその後、夕方にギターのレッスンです。いつもは徒歩10分のコインパーキングに停めるんだけど今回はレッスンするとこのの駐車場が空いてるみたいなのでそこに申し込んでみました。徒歩０分です。最初からそこに停めてればよかったんでしょうけど、前日に申し込んで、空いてる空いてないの返事を待ってようやく、っていう感じなので、あんまり当てに出来ないと思ってはなから申し込んでみようと思ってなかったんですが多少の雨ならいざ知らず、バケツをひっくり返したような雨だと、ずぶぬれでレッスン受けるのも迷惑だし申し込んでみました。粗大ごみは、壊れたソファと、壊れたガーデンテーブルと、錆びて危険な脚立です。一度に10個まで申し込めるんだけど、邪魔なので３個で出しちゃうことにしました。確か年に10回申し込めたはずなので、Ｍａｘで100個捨てられる計算です。粗大ごみを年に100個捨てることはなかなかない気がしますが、引っ越しするとかならあるのかもしれません。料金は、センターに持っていったら重量で決まり、収集を頼んだら品目ごとの規定の料金になります。品目ごとの料金はソファ1260円脚立315円テーブル630円合計2205円持ち込むと10キロ300円ですが多分30キロくらい・・・かな半額くらいで済んだらいいなぁ。
Aug 28, 2024
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静けさ
久しぶりに冷房を切って寝ました。朝起きてもまだ冷房をつけていません。かすかなエアコンの音がないだけで、なんて静かなんだろうと思います。昔はエアコンが動いていると全く寝付けませんでした。ここ数年はそうも言ってられないので、エアコンが動いていても眠れるようになったけどそれでも体の一部が起きていて、音や冷気をキャッチし続けているような。そのキャッチするためのアンテナを、昨夜はしまって寝られました。かわりにすごい音で雨は降っていたけど。。。なぜか雨の音は大丈夫でした。昨日多摩川の土手に散歩に行ったら、結構増水していました。昨夜の雨で、さらにまた増水してると思う。この調子で、２回、３回と来たら水位がやばいんじゃないだろうか。数字は苦手なので、降り始めからの総雨量とか、そういうデータは見てませんが多摩川の土手はほとんど毎日行ってるので、あそこの中州が消えてるな、とかわかるんですよね。あっ、日差しが戻ってきた。窓あけたらいつもみたいにむあっ！とした熱気が来ませんでした。すごい。
Aug 28, 2024
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低ＧＩ
今日はツイスターズを観てきました。観てるときに、人の頭が一つも視界に入りませんでした。お客さんいなくて、出るとき数えたら７人でした。夏休みなのに。今年の市の検診の案内が来ました。昨年より見事に10キロ増えたので、このままだとメタボと診断されてしまう・・・ということで２か月後に予約を取りました。２か月の間に５キロくらいは減らさないと。それでもまだ昨年よりプラスなんですよね。長い道のりですね。原因は、タバコをやめたのが引き金になったのと、心のバランスをくずして暴飲暴食してたのとお酒も１か月くらいは酩酊するほと飲んでたし、まあいろいろ心当たりがあるわけですけどだんだんと正気になってきて、なんとか心の健康は取り戻したのでダイエットやる気になりました。５か月で10キロも太れるんだ！？って逆にびっくりされますけどでもそう考えれば１か月２キロずつ減らせば５か月で元に戻るわけで・・・言うほど簡単ではないけど、無理じゃないです。前回ダイエットした時は３か月で８キロ減らしました。でも太ったのは10年くらいかけてじりじりと増えてました。そこから２年はリバウンドしなかったんだけど、人間タガが外れるとやっちまうんですよね。(￣∇￣;)ハッハッハさっき、ネットで箱買いしたソイジョイが届きました。店舗であちこち値段見たけど、普通は140円くらいで、安いところで100円。結局ネットで48本入りを4970円で買いました。ポイントもつくので最安です。それに店舗だと、味の種類があまりおいてなくて、少ないし、ちまちま買うのは面倒すぎです。ソイジョイはぎゅっと密度が高くて、ちゃんと噛まないと食べられません。だから１本ですごく満足感があります。一番好きな味は、フルーツ&ベイクドチーズです。私はいつもソイジョイを食べるときはコーヒーを淹れてご褒美タイムにしています。血糖値が急激に上がるとインスリンが大量に分泌され難しいことをすっ飛ばすと、結果太るらしい。（すっ飛ばしすぎだろｗ）なので、血糖値を急激に上げないことが重要。ソイジョイは低ＧＩ食品と言って、食後の血糖値の上昇が穏やかな食品です。だから、カロリーが低いとか、高いとかも大事だけど低ＧＩかどうかも大事です。ソイジョイ（大塚製薬）のまわしもの？いや、そうではないけど、そうなのかも笑
Aug 27, 2024
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そういう需要
今日は久しぶりにご近所のママ友に会いました。車で帰ってきたときにバッタリでした。今度お茶しにおいでと言っておきました。わかった～ピンポンする～！っと言って帰っていきました。いきなり来るつもりなのがすごい。いや、別に文句はないんだけども笑一年前くらいに貸した本も、返すと言ってました。一年借りるかな。まあいいけど。昔はよく本の貸し借りをしてたけど、最近老眼が進んでもう本なんか読みたくないです。誰か読み聞かせしてくれないかな～。オーディブルってそういう需要なのかな。ちゃうやろ笑なんか、顔色もツヤツヤしてて、元気そう！って言われた。これといって幸せ要素はなんもないんだけど、元気なさそう、っていわれるより千倍ましですね。元気な秘訣はきっとあれですね。やりたいことはすぐにやる。です。大人になると、やるのも難しくなるし、やめるのはさらに難しくなる。やりたいことを見ないふりしてがまんしてやりたくないことを考えないようにやる。どうせみんな１００年くらいで死んじゃうのにやりたいことやろうよ。
Aug 26, 2024
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戦意喪失
ダイエットは塩梅が難しいなと思います。先週ちょっとやりすぎと思ったので、今日は残ってた冷凍のハッシュポテトを食べちゃってあと、これまた残ってたステーキを焼いて食べちゃってそしたら体重が0.5キロ増えてました。そんなに一喜一憂することもないかと思うけど、体がだるくてウォーキングも休みました。昨日筋トレちょっとやったら筋肉痛だったので、はなから戦意喪失の一日でした。まあ仕方ないかな。明日からまたがんばろう。まだ冷凍庫には脂っこいものが眠っている。ハッシュポテトはかなり危険です。あぶらっこいものをずっと控えてたので、血に飢えたドラキュラみたいになってる笑台風がまたまた近づいてるみたいですね。木曜にギターのレッスンをとったんだけど、今のところセーフな気がするけどどうだろう。キャンセルしたら今月はもう日がないので取れないし、困るなぁ。そうそう、初めてコンポストを作ってみています。生ごみをどうにかしたいわけじゃなくて、土を再生するためのコンポストです。落ち葉や草なんかを入れて、発酵させて、土を再生します。うまくいくかどうかはわかりませんが、コーヒーかすとか、麦茶パック（の中身）とか野菜くずなんかは入れてもいいみたいです。みんな土どうしてるんだろうって不思議でした。みんながみんなコンポストやってるわけじゃないだろうし、何か植える度に新しい土を買ってきたらどんどん増えてしまうので、庭に小山ができませんか？ウチはそんなに買ったことなかったけど、それでも処分に困りはじめたのでコンポストしてみました。でも、プランターにまぜるだけで土が再生する、っていう商品も出てました。今思えばそっちのほうがよかったかも・・・。
Aug 25, 2024
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上出来
種から撒いたひまわりが、やっと咲きました。日照時間が短いのでずいぶん遅く咲きました。けど、当たり前だけど日光に向かって咲くので家の中から眺めても花の後ろ姿しか見れません。何のために植えたんだ・・・当然自分が見るためなんですけど、ちょっとあんまりだよね、ということで来年はもう植えないかもしれません。朝顔は、全部半開きになって、ウチの立地では無理だということがわかったので来年はもう植えません。ナスもトマトも、実の付きが悪いのでもう植えません。植えない尽くしですが、フェアリースターはよく咲きました。今もまだ咲きまくっています。手間いらずで、綺麗で、よく増えるので来年も買ってこようと思います。一年草なのでもったいないですけど、めちゃくちゃたくさん咲くのでコスパ良いです。ミニひまわりのレモンガールは、微妙です。１０００輪の花をつけるって書いてあるけど、やっぱりもっと日当たりがよければいいのにな。まだ１００個咲いてない気がします。置く場所にもよるのかも。レモンガールとフェアリースターの場所を入れ替えたら、意外といけるのかもしれないけど・・・１週間でダイエット効果が出てきました。マイナス１．５キロです。わりとお腹いっぱい食べてるけど、脂肪は減らしてます。結局何からエネルギーを取るかで随分違うんだなぁ。朝いっぱい食べるので、昼は食べられません。なので昼はソイジョイ１本です。もとからずっと２食のことが多くて、おやつ過剰だったので感覚的には別にしんどくありません。朝ごはんは毎朝魚です。シャケ、サバを焼いたり、いわしやサンマ、サバの缶詰の時もあるけどとりあえず朝は魚に、みそ汁、卵焼き、野菜か豆を一品、そして冷ややっこ。みそ汁はインスタントみそ汁に、増えるわかめと、高野豆腐をあとから足してます。冷ややっこには、かつを節と、小エビをトッピングして、旭ポン酢でさっぱりといただいてます。晩御飯は、鶏肉のことが多いです。揚げるより焼く、焼くより蒸す、という感じで、なるべくカロリーダウンしています。野菜は温野菜をレンジで蒸しています。かぼちゃ、ブロッコリー、ピーマン、ナス、にんじんやなんかをいっぺんに蒸せば手間がかかりません。蒸した野菜には、旭ポン酢のこともあるし絶対おおさじ１以上にならないようにマヨネーズをかけたりもします。豆腐の小さいサイズを売ってるので、豆腐は晩御飯にも食べてます。ミシン目が入ってて、４つとかに分かれるやつです。漬物はぬか漬け漬けてます。一時期きゅうりがなくてびびったけど、最近また買えるようになりました。そして、問題のごはんですが、白米に雑穀（もち麦入り）をブレンドして炊いています。こないだまでもち麦だけをまぜてたんだけど、雑穀もプラスしてみました。もち麦だけより私は好きです。一人暮らしなので、いろいろ一からつくると面倒なみそ汁はインスタントが便利です。ブロッコリーは普通に買うと高いけど、冷凍食品のは便利です。魚も焼くのが面倒な時、缶詰最強です。パッカン、でいただきま～す。みたいな笑ただ、量が多いので、２回に分けて食べたりしていますが、開けると酸化するのであまり体に良くないようです。なるべく小さい缶詰を買って、食べきるのがいいのかな。まだ冷凍したことはありません。今度やってみようとは思ってます。１週間で１キロくらい減ったら上出来ですよね。体重計るのが楽しみになってきました～。
Aug 24, 2024
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オイオイ
前回のレッスンから実際の曲で耳コピをやっています。前回出だしのとこだけ先生と一緒にやって、時間が来たので残りは自分でやってみました。宿題ってわけじゃなかったけど、続きが早く弾きたくて知ってるコードを総動員してやってみました。楽譜にして今日のレッスンで答え合わせをしました。先生も知らない曲だったので、曲を聴きながら、あーでもないこーでもないってやりながらあっという間に１時間終わりました。めちゃめちゃ楽しかった。耳コピの肝は、なんのキーなのかを最初に探し当てることなんだけどその部分はまたおいおいってことで・・・オイオイ 笑難しいことは後回しにして、楽しく出来るように加減してもらってるのかな。理論もやるときはやるけど、嫌にならないように、考えられてる。この先生に習えてとても幸せです。
Aug 23, 2024
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ダイエットあれこれ
ダイエットにいい食品きのこ類、豆腐、がいいみたいです。どっちも好きなんですけど、そんなに気を付けて沢山食べてたわけじゃないのでこれからはしょっちゅう食べようと思います。でも、どうしてもマーボーナスが食べたい時はどうしたらいいのかわからなかったけど今日、スーパーに行ってその答えを見つけた気がします。マーボー豆腐でもマーボーナスでも、ひき肉を入れなければそんなにカロリーが高くない。ならば、ということで大豆ミートっていうのを買ってきました。パラパラと乾燥したそぼろのようなもの。その正体は大豆なんだけどマーボーに使えると思って買ってみました。明日はマーボーナス食べるぞ！いろいろとダイエットの情報を集めてるんですけど糖質制限をしてお米を減らすと、筋肉が減って、代謝が落ちて・・・という悪循環に入るので糖質を減らさず、脂質を減らして、糖質、脂質、タンパク質のバランスを考えてしっかり食べながらダイエットするのが良いっていうことらしいです。ごはん少なすぎ、タンパク質少なすぎ、脂質多すぎっていうのが現状でした。だから今、ごはんを３食がんばって食べようとしてるんだけどこれがなかなか食べられません。少しずつ増やしています。ごはんを食べて、汁物、副菜、って足していくと、メインのお肉とかこってりしたものはもうそんなに量が食べられないんですよね。メインは魚か、鶏肉にしてるんですけど、少量でもすぐおなかいっぱいになります。ダイエット中なのに、こんなにおなか一杯食べちゃっていいんだ！って思うくらいです。だけど、クッキーとか、菓子パンとか、パスタ、ラーメン、ピザ、甘い飲み物、スナック菓子などなど、全く欲しくなくなりました。脂質って、食欲が暴走するスイッチが入ってしまうらしいです。人間の体って不思議です・・・。それでもやっぱりダイエットすると筋肉量が落ちるので筋トレはした方がいいみたいです。ウォーキングよりむしろ、筋トレ！って言われても・・・スクワットやろうかな・・いや、暑くて倒れる気がする。
Aug 21, 2024
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初IKEA
前から行ってみたかったIKEAに行ってきました。平日だからわりとすいてたんじゃないかなと思います。意気揚々と行ったのはいいけど、広すぎて、すぐ帰りたくなったけど駐車料金を無料にするには何かひとつでも買わないといけないんだけどレジが一か所にしかなくて、しかも順路に従わないとレジまでたどり着けないという。疲れたのは疲れたんだけど、おしゃれな家具やキッチン用品、観葉植物もあって、結構楽しめました。子供連れなら雨の日に遊びにくるのはちょうどいいかも。コストコとはまた違った感じで、大きいものは別フロアの倉庫エリアで自分でピックアップするのだけどあまり説明が書いてない割には感覚的に理解できて、スムーズだったように思います。お会計は、自分で商品のバーコードをIKEAのアプリに読み込みながら買い物をして、最後にQRコードを作成して、レジのところでそれをかざして支払えばあっという間に終わりました。売っているものはおしゃれではあったけど、何もかもが大きく、そして重い。鍋やフライパンはとてもじゃないけど無理なレベルで重たいと思ったしテーブルなんかも重すぎる。照明器具の間接照明は、とてもおしゃれな感じで、欲しいな～と思ったけど造りがちゃちいというか・・・飽きたらすぐ買い替えるんならいいのかなぁ。グラスがおしゃれで、あ、いいな、と思って手に取ったけど、持った感じの重心がおかしいので、こぼしやすい気がします。ファブリック系はデザインは好みのもあったけど、手触りがどうもガサガサ、ゴワゴワ、みたいなｗまあ、文句はほどほどにしておきます笑全体的にとても安いなっていう感じがしたので、よく探せば掘り出し物がみつかると思います。楽しかったので、またそのうちゆっくり見に行こうと思います。
Aug 21, 2024
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買っちゃいました
先日買ったノンフライヤー、２回使いました。２回とも鶏もも肉で、１回目は竜田揚げふうにして甘酢あんかけにして２回目は香草焼きにしました。どっちもおいしかったです。が、今日は冷凍コロッケ買ってきたので挑戦してみます。挑戦、と言っても冷凍庫から出して、スイッチ入れるだけなんですけどね笑突然ですが、ずっと欲しかったので買っちゃいました。下段は全員同じに見えますが・・・違うんです。同じに見えるんですけどね。よく見たら違うんです。よく見たら。
Aug 20, 2024
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毎日をフライデーに？
警報は２０時に全て解除されました。雨が結構ひどい時に、Amazonの置き配の通知が来たので対面に変更したら、予定日が勝手に明日になりました。まあいっか。と思っていたらまた通知が来て勝手に置き配で配達完了になってました。そもそも、注文した時点ではお届け予定日は明日だったんですけどね・・・文句が言いたいんじゃないんですよ。でも、システム的にどうなってるのかなって・・・こんな天候の日に、配達の方はマジお疲れさまでした！買ったのは、毎日をフライデーに！ノンフライヤー衝動買いです笑
Aug 17, 2024
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台風７号 その２
ウチのある市では、１１時に高齢者等避難が発令されたんですけど河川の水位の状況を見てもあまり危険な感じがしません。水位計は一定の水位を超えないと、２４時間に１回しか観測しないしくみになっていて現在その一定の水位を超えていないので、リアルタイムの水位がどのくらいかわからないです超えたら１０分毎って書いてありました。うまくできてる！とはいえ、一気に降ったらあっという間に超えてくることを懸念して高齢者等を先に避難開始したんだろうと予想がつきました。明るいうちにゆっくり避難した方が安心ですしね。私は避難用のリュックの中身を点検しました。いざとなったら背負って非難します。トホホ・・・。避難しないで済むように、願っています。それにしても、蒸し暑い。
Aug 16, 2024
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台風７号
最強クラス？の台風が来るようなので、サンシェードを外しました。いつだったか風が強かった日に金具ごと外れたのでたぶん飛んでしまうだろうと思って。他にも飛びそうな物は片づけて、倒れそうなものは縛り付けておきました。心配なのはゴミバケツくらいですかね。明日は燃やせないゴミの日なので、ごみを出したいんだけどゴミバケツが飛んでいくと困る。そもそもゴミの収集あるんだろうか？諦めて、ゴミバケツごとガレージにしまったほうが良い気がしてきました。頼りにならない次男と住んでるときは、私がしっかりしなきゃと思ってたのかどうなのかわかりませんがあんまり不安は感じませんでしたが、一人になると結構心細いもんですね。雨戸も閉めたくなってきたわ・・・
Aug 15, 2024
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価格設定
台風が近づいてて、金曜日のギターのレッスンをキャンセルして別の日にしました。今月はまだ１回もレッスンに行ってないのに半月終わってしまった。暑くて練習もあまり出来なかったので予約取ってなかったんだけど３回消化しないといけないのでそろそろ再開します・・・（消化っていう言い方もどうかと思うけど）今日は１７時からの映画を見てきました。お客さんが高校生っぽい年齢の人ばかりでした。そりゃそうか・・・。アニメだし笑オープニング曲とエンディング曲が両方ともVaundyでした。オープニングのほうは好みでした。エンディングも何度も聞いたら好きかもしれません。映画は毎年３つ４つ観てる気がするけど、もっと行こうかな。昨日も書いた気がするけど、JAFのクーポン使ったらいつでも1300円で見れるし、毎週月曜は1100円で観られます。ポップコーンのセットが1000円近かったので、なんか価格設定がおかしい気はするんですけどね。食べ物が高すぎで、映画は安すぎる。何も食べ物を買わない私は、あえて言うことは何もない笑
Aug 14, 2024
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不作
スーパーで３回連続できゅうりが買えません。調べたら歴史的不作！ってニュースが。夕方に行くともう売り切れてるんですよね。前に買ったときは午前中に行ったような気がします。無いってなると余計に食べたくなります。それとは別にお米も買えませんでした。南海トラフ大地震が来るとか来ないとかでみなさん買いだめしてるんでしょうね。ネットだと買えますけど・・・悩んだ末に、パックのごはん買いました。タイミングが良かったのか、山のように入荷してました。レンチンで２分。適量。パックのごはんって、電子レンジだけじゃなくて湯せんでもＯＫなのは初めて知りました。非常用ならパックごはんのほうがいいような・・・とはいえ、もうお米なくなるので、どうにかして買わないと笑明日は息子たちとランチです。長男のお嫁ちゃんになる人も来ます。婚姻届けの証人欄も頼まれました。ディズニーの婚姻届けで、めっちゃかわいいです。なんか私が結婚するわけでもないのにドキドキしてきた～笑夢があっていいな～っと思う。私にもそんな時代があったのかな。覚えてないけど＾＾；一つ気がかりなことがあって、お義母さんって呼ばれるのって、現実味がないなぁ。呼ぶほうだって、現実味がないような気がするが・・・英語圏の人って、名前呼びだよね。私はそっちのほうがいいけどなぁ(￣∇￣;)ははは
Aug 11, 2024
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- 午後4時以降からはバタバタのモチベ…
- (2026-10-16 21:54:29)
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- コスモスが見ごろ！ 秋を彩る大島堤…
- (2026-10-16 22:06:53)
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- アクシージア(4936)の株主優待が届き…
- (2026-10-16 16:50:48)
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