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猫と石けん、コスメなど自分が好きなこと・モノなどについて書き綴っています♡ よいと思ったものは、具体的にどう良かったのかをお伝え出来たらよいなと思っています。モノ選びの基準はカテゴリ/ＲＯＯＭでのモノ選びの基準…に記載してます♥ ■好きなこと・モノ：猫,石けん,タオル,リネン,コスメetc.…■楽天ROOM2022年5月下旬に開設しました！

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ホルムガード / フローラベース 12cm [Holmegaard / Flora vase]
わたしは「スモーク」(現在廃盤色) の12cmを数年前から愛用。花のある暮らしに憧れていたので大満足。
その他、イッタラの食器類なども取り扱っています。
こちらのお店⇒・ scope version.R

送料無料麻100％日本製上質ボックスシーツシングルリネン抗菌防臭消臭フレンチリネンベッドカバー洗濯可速乾100×200×30 リネンシーツベッドシーツオールシーズン
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特に人生の1/3を過ごす睡眠時のベッドシーツと布団カバーにはこだわり数年前からこちらのショップの商品を愛用。洗濯してもすぐ乾くし、なにより1年中快適。インテリアを邪魔することのないホワイトが個人的には気に入っています。布団カバーなど各種あります。
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こちらは通常サイズ（小さいサイズ）です。我が家ではソファに通常サイズを、高さがあるところには大きなサイズを買いました。抱っこするとプライドが許さないのか嫌がるので、愛猫が苦痛を感じることなく高いところに昇れるこのステップはとても重宝していました。
お店はこちら⇒・ TEES FACTORY （ティーズ）

フェイスタオル今治タオルリゾートホテルスタイルホテル仕様ホテルタイプ
パイル：長め
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タオルの乾きやすさ：普通～早い
使用している綿：サンホーキン綿
おススメ度：★★★★★
今治タオル製
パイル長め・ふかふかふわふわタオルがお好みの方におススメ♡
お店はこちら⇒・トランパラン
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パイル：長め
パイルの密度：普通
肌触り：柔らかめ
吸水性：高い
タオルの乾きやすさ：普通～やや早い
使用している綿：超長綿
おススメ度：★★★★☆
泉州タオル製
こちらもパイル長めで肌触りがやわらかいタオル。
お店はこちら→・タオル直販店ヒオリエ／日織恵
タオル以外のアイテムもいろいろと取り揃えているショップさんです。

◆◇◆癒し猫ｍｄのｍｙＲＯＯＭ◆◇◆

時々更新しています。
お時間あるときにでもお越しください♬

2019.01.17

ヨガのルーツといわれている「チベット体操」

テーマ：健康・美容にいいもの・いいこと(1019)

カテゴリ：健康でいるため・健康になるためのこころがけ

約 ~~５年前~~
（きっかけが思い浮かばない；図書館で借りたのが最初）

いろいろと調べて、その後いまから約５年前に書籍も買いました。
「そういえばチベット体操なる体操の本も読んだなぁ」って感じで思い出して、
ネット検索して調べてから購入～ (笑)。　やっとか！という感じ。

↓これ。いまだに刊行されていたので驚きました！

チベット体操若返りの秘儀 [ 岡本羽加 ]

図書館で数冊借りたのが最初で、それらの本にはＤＶＤがついてなかったので（そもそも
ついている書籍だったのかすら忘れていますが。）、思い切ってＤＶＤ付きのこの本を購入しました。

借りた本も図解付きだったけれど、やはり実際動きが分かるＤＶＤはよかった！
その気になって、ヨガマットも購入しました(笑)。

・・・でも、実際やったら、（持病持ちだったので）結構動きが制約されてしまうポーズがあり
その後断念。

またその存在を思い出し、最近再開しようと思っています♪

若返りの秘儀とか一部で言われてるけど、実際はどうなのかまだわからないです。
（そりゃ途中で断念したんだもん、わかるわけないよね。笑）

引き寄せ力が高まる！チベット体操＆瞑想BOOK 5つのポーズで引き寄せ力・若返り・ダイエットをパワ [ 奥平亜美衣 ]

いま注目されている「瞑想」とくっつけてる本だけど、そもそもが「呼吸」を意識して行う
ヨガのルーツとされているらしい「チベット体操」なので、当然といえば当然ですね。

呼吸法が注目されれば、もしかしたら「チベット体操＆呼吸法」なんて本も出るかも。

5つのチベット体操若さの泉 [ ピーター・ケルダー ]

評価も高いですね。

たしか、これは図書館で読んだ記憶があるような、、、
いや他の本だったかなぁ。
もう１０年以上前のことなので記憶があいまいですが。

動き自体はどれもとても簡単でした。
ただ、動きに制約があって体が硬いわたしにとっては多少キツい＆できない動作もありました；
いまは一時期よりも体が少し回復したから、できるポーズが増えているかも。
いや、体が硬いし腰痛持ちなので大変なポーズもあるだろうけど。。。
でも、

チベット体操若返りの儀式【DVD】

研ナオコさんもチベット体操実践者なのかな？
それともただ仕事のオファーがきたということかしら。
これもＤＶＤつきですね。

気になった方は、まずは図書館にあるか検索してみて、あったら借りてみてはいかが
でしょうか。

まだ本格的にやったことがないといってもいい状態なので、このチベット体操が良いとは
言い切れませんが、なんとなくよさげです。
健康と美容のために適度な運動はよいと思うので（というか必須かも！）、
そのちょっとした運動にチベット体操をとり入れると、いろいろとよいことがあるかも
しれません。

本日も、最後までお付き合いいただきありがとうございました

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