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2009.09.12
テーマ： わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)
カテゴリ： 冷えとり
日ごろ運動不足をひしひしと感じている私…
本当に体力無いんですよね
このままじゃいけないと思っていましたが、
なかなか実行に移せず。
ついに今日始めてみました。
というのも、夫が週に何回か走り込みをしているんです。
３キロコースと５キロコースがあるんですが、
「今日は３キロコース×２回走るよ」と言ってました。
自転車で
一緒に走るのはちょっと…と思っていたんですが、
自転車なら何とかいけると思っていたのが間違いでした。
早速置いてかれました
私の体力ってどうよ…と思いながら必死にこぐのですが、
夫は自分のペースがあるので待ってはくれず。
１人で暗い道のりを行きました。
車に乗っているとあまり気がつかないんですが、
夜はとっても怖いですね。
走るって孤独との闘いなのね…と思いました。
そして、風を切って走るのでここではもう寒くて耳が痛かったです。
近所を何周か回って、２０分くらい運動してから家に着いたんですが…
家の鍵夫が持っていたのでした…
玄関の前でちょっと貧血気味になりながらどのくらい待ったのでしょう。
人に見つからなくて良かった。
自転車から降りたときのフラフラ感。
足はちょっとがくがくするし、本当に体力つけないと
でも、運動した後の爽快感もこれまた久しぶりに味わいました。
終わってみるとカラダがぽかぽかして気持ちいい
冷えとりの本には体力＝健康ではないと書いてあり、
運動のしすぎも良くないと書いてあるんです。
日常の中でこまめにカラダを動かせれば一番いいことですよね。
でも、私の場合日常もあんまり動いてないし運動しなさすぎなので
少し体を動かすことを習慣にしていきたいと思っています。
カラダをこまめに動かすことが苦に感じないようになればいいな。
今度は置いてかれないように頑張るぞ～
本当に体力無いんですよね
このままじゃいけないと思っていましたが、
なかなか実行に移せず。
ついに今日始めてみました。
というのも、夫が週に何回か走り込みをしているんです。
３キロコースと５キロコースがあるんですが、
「今日は３キロコース×２回走るよ」と言ってました。
自転車で
一緒に走るのはちょっと…と思っていたんですが、
自転車なら何とかいけると思っていたのが間違いでした。
早速置いてかれました
私の体力ってどうよ…と思いながら必死にこぐのですが、
夫は自分のペースがあるので待ってはくれず。
１人で暗い道のりを行きました。
車に乗っているとあまり気がつかないんですが、
夜はとっても怖いですね。
走るって孤独との闘いなのね…と思いました。
そして、風を切って走るのでここではもう寒くて耳が痛かったです。
近所を何周か回って、２０分くらい運動してから家に着いたんですが…
家の鍵夫が持っていたのでした…
玄関の前でちょっと貧血気味になりながらどのくらい待ったのでしょう。
人に見つからなくて良かった。
自転車から降りたときのフラフラ感。
足はちょっとがくがくするし、本当に体力つけないと
でも、運動した後の爽快感もこれまた久しぶりに味わいました。
終わってみるとカラダがぽかぽかして気持ちいい
冷えとりの本には体力＝健康ではないと書いてあり、
運動のしすぎも良くないと書いてあるんです。
日常の中でこまめにカラダを動かせれば一番いいことですよね。
でも、私の場合日常もあんまり動いてないし運動しなさすぎなので
少し体を動かすことを習慣にしていきたいと思っています。
カラダをこまめに動かすことが苦に感じないようになればいいな。
今度は置いてかれないように頑張るぞ～
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それって…。
のんき０５２５
さん
自転車より早いって～！？
旦那様のペースが速いのか、それとも…。
私も運動してないな～仕事初めて専業主婦の時よりは、体を動かす機会は増えたけど…って感じです。
旦那様の姿を見た時のトキメキ…こちらも最近無いな～σ＾＾；
実は、ちゃんとした天然酵母のパンって食べたこと無いんです。すっぱいは私は好きですが、旦那は苦手というかも…。
ｱﾐーﾝｽﾞｵｰﾌﾞﾝさんのお勧めパンセットから始めようかな…。
あと、パンの質問ばかりで申し訳ないんですが、この間テレビで見た「ソロモン流」で賢人として紹介されてた「Ｚｏｐｆ」さんも気になってるんですが、こちらはどんな感想お持ちですか？ (2009.09.13 12:01:30)
旦那様のペースが速いのか、それとも…。
私も運動してないな～仕事初めて専業主婦の時よりは、体を動かす機会は増えたけど…って感じです。
旦那様の姿を見た時のトキメキ…こちらも最近無いな～σ＾＾；
実は、ちゃんとした天然酵母のパンって食べたこと無いんです。すっぱいは私は好きですが、旦那は苦手というかも…。
ｱﾐーﾝｽﾞｵｰﾌﾞﾝさんのお勧めパンセットから始めようかな…。
あと、パンの質問ばかりで申し訳ないんですが、この間テレビで見た「ソロモン流」で賢人として紹介されてた「Ｚｏｐｆ」さんも気になってるんですが、こちらはどんな感想お持ちですか？ (2009.09.13 12:01:30)
Re:運動始めました！？(09/12)
さくら5746
さん
こんにちは！
ダンナ様すごいねー
自転車より早いペースで走れるなんて(゜o゜)
私は昨日から注射が始まって激しい運動はダメなんです。。
バドしかやってなくてバドがだめで。。
歩いたりしないとだめですね(-_-;)
バドできなくても体育館ついていって歩こうかなー
体動かして汗かくのって結構きもちいいですよね。
汗かくと、運動した～って実感できるし(^_-)-☆ (2009.09.13 14:04:58)
ダンナ様すごいねー
自転車より早いペースで走れるなんて(゜o゜)
私は昨日から注射が始まって激しい運動はダメなんです。。
バドしかやってなくてバドがだめで。。
歩いたりしないとだめですね(-_-;)
バドできなくても体育館ついていって歩こうかなー
体動かして汗かくのって結構きもちいいですよね。
汗かくと、運動した～って実感できるし(^_-)-☆ (2009.09.13 14:04:58)
のんきさんへ
mikoq5561
さん
夫のペースも速いんですが、コースを知らなかったのと暗かったので見失っちゃったんです･･･。でも、私の必死こぎも相当遅かったと思います（泣）
「Ｚｏｐｆ」さんが発刊した本は持っていてライ麦パンやFixingとかは参考に作っているんですが、食べたこと無いんですよ～。気になりますよね。夫曰くそこは自家製粉機で小麦はひいてるけど、卵とかバターも使ってるしね･･･とのこと。
小麦の味を楽しみたいのであれば、ｱﾐｰﾝｽﾞｵｰﾌﾞﾝさんいいと思いますよ！ (2009.09.13 22:19:11)
「Ｚｏｐｆ」さんが発刊した本は持っていてライ麦パンやFixingとかは参考に作っているんですが、食べたこと無いんですよ～。気になりますよね。夫曰くそこは自家製粉機で小麦はひいてるけど、卵とかバターも使ってるしね･･･とのこと。
小麦の味を楽しみたいのであれば、ｱﾐｰﾝｽﾞｵｰﾌﾞﾝさんいいと思いますよ！ (2009.09.13 22:19:11)
さくらさんへ
mikoq5561
さん
こんばんは！
夫も早いけど私もかなり遅かったです…。やばいですね。体力の差を見せつけれました。
さくらさん注射始まったし、無理しないでくださいね！もともとバドで体力あると思うし、日常生活でいいと思いますよ!!
私は久しぶりに体を動かして爽やかになったので期間限定だと思いますが（冬になると寒いし、雪降るので）頑張りたいと思います。 (2009.09.13 22:24:46)
夫も早いけど私もかなり遅かったです…。やばいですね。体力の差を見せつけれました。
さくらさん注射始まったし、無理しないでくださいね！もともとバドで体力あると思うし、日常生活でいいと思いますよ!!
私は久しぶりに体を動かして爽やかになったので期間限定だと思いますが（冬になると寒いし、雪降るので）頑張りたいと思います。 (2009.09.13 22:24:46)
ちょっぴり運動に大賛成です（＾＾
なおのん さん
こんにちは ↓わざわざご紹介頂いてありがとうございました（＾＾
からだをちょっと動かすの、すごーくいいと思います。
実は私は結婚後なかなか子どもに恵まれず不妊治療の経験があるのですが、原因は排卵障害だったんです。
まだ冷えとりに出会う前でしたが、今まで自転車を使っていたところをすべて歩くようにしたところ、なんとなく不調だなぁ…と思っていたことが改善していき、いつの間にか頭が痛いとかお腹が痛いとか口に出さなくなっていました。
そして気づくと生理周期もピッタリ28日になり、新しい命を授かることができる体に生まれ変わることができたんです。
今まで車を使っていた人は自転車へ。
自転車を使っていた人は、ちょっと早歩きへ。
そんな少しの運動が人生を変えることだってあると思います。
もちろん、歩いただけではなく岩盤浴で体を温めたり、栄養をきっちり摂るということも心掛けていましたが、気持ち良く体が動かせるようになったことが１番大きかったかなぁって今では思います。
お互いに、こまめに体を動かして、毒出し楽しみましょうね～（＾＾* (2009.09.15 12:23:36)
からだをちょっと動かすの、すごーくいいと思います。
実は私は結婚後なかなか子どもに恵まれず不妊治療の経験があるのですが、原因は排卵障害だったんです。
まだ冷えとりに出会う前でしたが、今まで自転車を使っていたところをすべて歩くようにしたところ、なんとなく不調だなぁ…と思っていたことが改善していき、いつの間にか頭が痛いとかお腹が痛いとか口に出さなくなっていました。
そして気づくと生理周期もピッタリ28日になり、新しい命を授かることができる体に生まれ変わることができたんです。
今まで車を使っていた人は自転車へ。
自転車を使っていた人は、ちょっと早歩きへ。
そんな少しの運動が人生を変えることだってあると思います。
もちろん、歩いただけではなく岩盤浴で体を温めたり、栄養をきっちり摂るということも心掛けていましたが、気持ち良く体が動かせるようになったことが１番大きかったかなぁって今では思います。
お互いに、こまめに体を動かして、毒出し楽しみましょうね～（＾＾* (2009.09.15 12:23:36)
Re:運動始めました！？(09/12)
momo-q
さん
分かります～。
私もたまに自転車乗ると筋肉痛になりますよ(笑)。
前回自転車に乗ったのは2年前ですし（＾＾；
でも身体を動かすのはいい事です。
続けられるといいですね！！
私の所も夜は真っ暗なので一人でウォーキングなんかできないし
ダンナ様が一緒なら怖くなくていいですね♪
(2009.09.15 15:41:53)
私もたまに自転車乗ると筋肉痛になりますよ(笑)。
前回自転車に乗ったのは2年前ですし（＾＾；
でも身体を動かすのはいい事です。
続けられるといいですね！！
私の所も夜は真っ暗なので一人でウォーキングなんかできないし
ダンナ様が一緒なら怖くなくていいですね♪
(2009.09.15 15:41:53)
なおのんさんへ
mikoq5561
さん
こんばんは。
私は現在不妊の原因を検査していて、まだ結果はでないんですが、なおのんさんのコメントを読んでとっても励まされました！
少しの運動で人生が変わればとっても嬉しいことですよね。今まで運動は苦手意識しかなかったんですが、やってみよう！と思いました。
ちょっとのことをコツコツ積み重ねていきたいなと思います。
ありがとうございました！ (2009.09.15 20:06:35)
私は現在不妊の原因を検査していて、まだ結果はでないんですが、なおのんさんのコメントを読んでとっても励まされました！
少しの運動で人生が変わればとっても嬉しいことですよね。今まで運動は苦手意識しかなかったんですが、やってみよう！と思いました。
ちょっとのことをコツコツ積み重ねていきたいなと思います。
ありがとうございました！ (2009.09.15 20:06:35)
momo-qさんへ
mikoq5561
さん
自動車がないと生活できない所だから、ついつい近場でも車乗っちゃうんですよね…
私もmomo-qさんと自転車乗ってない歴同じくらいでした＾＾；
体を動かすと気持ちがいいんですが、動き始めるまでが億劫なんですよね…でも、続けられるように頑張りたいと思います！ (2009.09.15 20:12:11)
私もmomo-qさんと自転車乗ってない歴同じくらいでした＾＾；
体を動かすと気持ちがいいんですが、動き始めるまでが億劫なんですよね…でも、続けられるように頑張りたいと思います！ (2009.09.15 20:12:11)
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