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2019.07.04

内臓脂肪の方が落ちにくい？

カテゴリ：カテゴリ未分類

先日クリニックに行った時、採血をしたのですが、その時看護師さんと話
した中で、
「内臓脂肪の方が落ちにくいの。だから、ウォーキングとかで付きにくく
しましょう、と言っているの」
と言われました。

ん
世の中では、
「内臓脂肪は落としやすいが、皮下脂肪は落としにくい」
と盛んに言われていませんか

今もネットで、そう書いてあるのをたまたま見ました。

でも、反対のことを言ったのは、他でもない看護師さん。
ジムに通っている所為か、とてもスマート。
私のお腹の脂肪についても、前からアドバイスしてくれたり。

どちらかは今はわかりませんが、奥さんに1つ良い情報を。
（あ、40～50代の方ね）

身体の代謝が落ちてきますよね、年と共に。
その場合、太ももを鍛えると一番代謝があがるそうです。

つまり、 スクワット

両足を肩の幅に開いて足は内またにならないよう、真っすぐ前に曲げま
す。
この時、「ビリーズブートキャンプ」の様に（以前毎日やってたの）、
お尻は後ろに引きます。その方が正式だし、第一楽よ