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2010年09月22日

心と体をほぐすこと。

体からほぐしても、心からほぐしても、
だんだんと、どちらもほぐれていきます。

緊張していると、体の筋肉がこわばりますよね？

その逆だと思ってもらえれば、
わかりやすいかもしれません。

気合を入れすぎると、体も同時に、こわばっているのです。

人は、いろんなことにストレスを受けながら生活をしています。

そして、そのストレスが強すぎたり、

ぷつっと、途切れたり、
体に変調が表れたりするのです。

日本では、我慢すること、耐えることを教えられて育つので、
何でもかんでも、我慢することが大切だ、と勘違いしてしまうことも多いでしょう。

そして、悟りの美学というか、
言われる前に、相手の欲しているところをよんで、先回りして動く、
ということも、
「気遣い」のひとつとして、尊ばれているので、

相手がどう思うか、ということに、必要以上に意識がいっていることも、
多いのかもしれません。

人の心は、本来自由です。

社会の、集団で生活するために身につけた感覚ですが、

時代とともに変化したり、年齢とともに変化したり、

そして、教えてくれた人の思い込みを受け継いで、勘違いして覚えていることもあるのかもしれません。

心の自由を取り戻そうとするとき、

自分の「感情の解放」がキーワードです。

ストレートにぶつけることとは、違います。

自分のこころ、感情を知ること、
とても大切なことです。

誰かの心を聴く事も、眠っていた自分の感情を呼び覚ますきっかけになるかもしれませんね♪

リラックできる空間、
自分にも、作ってあげてくださいね！

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