2020.10.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42924)
カテゴリ： ダイエット
10月15日はキノコの日。だそうです。
こんな本を手にしてみました。
ホクトのきのこレシピ おいしく、きれいに、健康に。【電子書籍】[ ホクト ]
キノコはヘルシーだとは知っていましたが
具体的には
低カロリーで食物繊維が豊富の他にも
炭水化物を燃やすビタミンBが豊富
疲労回復・免疫力アップ・リラックス・むくみ解消に効果など
中性脂肪吸収
脂肪肝予防
花粉症軽減
【5個まとめ買い】ホクトのエリンギ まるごと使った菌活・贅沢カレー (200g 1人前 中辛) ( ホクト 菌活 きのこカレー レトルトカレー セット エリンギカレー 国産きのこ インスタント食品 レトルト食品 カレーレトルト お歳暮 お中元 ギフト プレゼント まとめ買い )
ブナシメジ・ブナピーには
糖尿病予防
【送料無料】JA福岡大城 ”きのこ3種セット” ブナシメジ・エノキタケ・ヌメリスギタケ【予約 順次発送】【産地直送】
ブナピーには
動脈硬化抑制の効果
【max500円OFFクーポン｜マラソン】 【税込 バラ売り】新潟県産他 ブナピー 100g 1袋（ぶなぴー しろい きのこ シロシメジ シメジ）上越フルーツ
があるそうです。
うーん。取り入れないわけにはいかないでしょう（笑）
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