April 20, 2005
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最近、実習が始まったおかげで生活が規則正しくなったような気がします。
朝は早く起きるようになったし、夜もそんなに夜更かししないし☆
でも、病院では皆さん忙しそうに働いているので私ばかりマイペースにというわけにもいかず、かなり急かされています。といっても心の中だけなんですけどね(^^;)
そんな私が病院の中で唯一変わらない時間がお昼休みです。
私は学生時代からごはんを食べるのが遅くて、友達には‘きっと長生きするよ‘なんて言われてたくらい遅いんです(笑)これだけは病院に行っても変わりませんでした。私の病院はいわゆるオフィス街にあるので、お昼は先輩方と一緒にちょっと出て食べられるようなところがたくさんあり、いろんなところに連れて行ってもらってます。(大学は僻地だったので、学食くらいしかなくて..)で、そこでも私が一番食べ終わるのが遅いんですね。まぁ、半分これも性格だと思って諦めていますが、さすがにご飯は急かされないのでのんびり食べています。
ここで、ゆっくり食べることのいいことを紹介します。
・ゆっくり食べるので、おなかがいっぱいになるのが早く、食べすぎを防げます。
(ついでに食べる前に一杯のお水やお茶を飲むのも食欲を抑える効果があるそうです←買い物に行くときにもついつい買いすぎを防いでくれるそうですよ)
・食べ過ぎないから後で胃がもたれるということが減ります。
というのが私の経験から言えることですが、イタリアではスローフードの動きがあるようですよ☆なんでもスローフードの協会があるらしく、そこのシンボルマークはカタツムリなんだそうです。まだあまり詳しくないので、ちょこっと調べておきますね。でも、早食いよりは体にもよさそうだし、性格上どうも直りそうもないので、これからも続けていこうと思ってます。
この日記を見てくれた人も気が向いたらでよいので、せひ試してみてください(^^)
朝は早く起きるようになったし、夜もそんなに夜更かししないし☆
でも、病院では皆さん忙しそうに働いているので私ばかりマイペースにというわけにもいかず、かなり急かされています。といっても心の中だけなんですけどね(^^;)
そんな私が病院の中で唯一変わらない時間がお昼休みです。
私は学生時代からごはんを食べるのが遅くて、友達には‘きっと長生きするよ‘なんて言われてたくらい遅いんです(笑)これだけは病院に行っても変わりませんでした。私の病院はいわゆるオフィス街にあるので、お昼は先輩方と一緒にちょっと出て食べられるようなところがたくさんあり、いろんなところに連れて行ってもらってます。(大学は僻地だったので、学食くらいしかなくて..)で、そこでも私が一番食べ終わるのが遅いんですね。まぁ、半分これも性格だと思って諦めていますが、さすがにご飯は急かされないのでのんびり食べています。
ここで、ゆっくり食べることのいいことを紹介します。
・ゆっくり食べるので、おなかがいっぱいになるのが早く、食べすぎを防げます。
(ついでに食べる前に一杯のお水やお茶を飲むのも食欲を抑える効果があるそうです←買い物に行くときにもついつい買いすぎを防いでくれるそうですよ)
・食べ過ぎないから後で胃がもたれるということが減ります。
というのが私の経験から言えることですが、イタリアではスローフードの動きがあるようですよ☆なんでもスローフードの協会があるらしく、そこのシンボルマークはカタツムリなんだそうです。まだあまり詳しくないので、ちょこっと調べておきますね。でも、早食いよりは体にもよさそうだし、性格上どうも直りそうもないので、これからも続けていこうと思ってます。
この日記を見てくれた人も気が向いたらでよいので、せひ試してみてください(^^)
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