January 27, 2007
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近ストレスの多い生活を送っているので
お家での生活だけでもリラックスしようと思って
生活にアロマを取り入れています♪
前もそうだったけど
ストレスの続く生活を送ってると
必ずと言っていいほど睡眠に悩まされ、
夜は眠れなくなり、朝は早朝覚醒してしまって。
ってパターンを毎回繰り返していて、
今回はアロマのおかげで今のところ
睡眠についての悩みはまだありませんょ(＾∀＾)ｖ
お家に帰ると
１．まずアロマポットを付ける
２．柔軟体操をする
３．ベッドで読書♪（約10～20分くらいで眠くなる・・・）
これを日課にすることにしました。
ついでにベッドにはラベンダー香りのアイピローを置くようにしたら
ほんとに快眠できるようになって、
おかげで今回は精神的にも健康に過ごせています。
残すところあと１カ月半！！
写真：大学院のお友達Hみんから頂いたアロマポットです☆
これ、火を使わずにできるのがすごくよい！！
しかもこの光に癒されますね～
本題に戻って、
アロマもあんまり勉強しないままでしたが
春からはもうちょっと勉強して
夏にはアドバイザー目指そうと思います☆
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Comments
© Rakuten Group, Inc.
