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＊ 昨日の晩ご飯
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鰆の生姜漬け
ツナとコーンとブラックオリーブのサラダ
わかめスープ
昨日の晩ご飯はちょっと塩分高め
そば飯に焼き魚ってど～よ？って突っ込まれそうだけど、
残りご飯を白飯のまま食べるか否かで悩んだ末の顛末がコレ↑
いやぁ～途中までは普通にご飯とお魚でって思ってたんですよ。
でもね、意外に残りご飯が少なかったんですよ
そんな訳で急遽そばを投入して嵩増し作戦を試みてみたんですが、
結果塩分高めという始末・・・・(爆）
とりあえず塩分排出がスムーズにいくように
麦茶グビグビ飲んどきましたが．．．。
塩分の取りすぎはムクミの原因にもなるので
気をつけなければいけませんね～。
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あはは。塩分排出に麦茶ぐびぐび、ウケました～っ。(*^▽^*)
mimimi家は若夫婦だからまだそれほど
塩分気にしなくていいと思うけど
確かにむくみにはつながるよね。^^;
うちもお味噌汁うすめで塩分摂りすぎには気をつけてます～。
カリウムもばっちり摂ってね。（笑）
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(2009.06.15 00:00:25)
ご飯に混ぜてつくるんだぁ。
炒飯にそば混ぜる感じなのかな？
実はお店でも食べたことないので、どんな感じだかよくわからず。。。汗
見た感じは焼きそばっぽいけど？？お味は？
ポチっと★ (2009.06.15 04:09:34)
むくみは若いときは気にならなかったけど
この歳になると気になるね～^^;
でも水分とり過ぎも浮腫出ない？
夜にご飯を食べるお宅は 夜ご飯分のご飯も心配しなくちゃなのね。
我が家 夜にお米食べるのルーだけだから いつも朝炊いた残り物の冷やご飯よ^^;
そのかわり平日は必ず朝にご飯は欠かさずないと駄目なの.>_<
今朝もぽちぽち 完了凸 (2009.06.15 06:08:42)
＞
＞あはは。塩分排出に麦茶ぐびぐび、ウケました～っ。(*^▽^*)
＞mimimi家は若夫婦だからまだそれほど
＞塩分気にしなくていいと思うけど
＞確かにむくみにはつながるよね。^^;
＞うちもお味噌汁うすめで塩分摂りすぎには気をつけてます～。
＞カリウムもばっちり摂ってね。（笑）
＞
うちの旦那さん高血圧の家系だから、あまり塩分取りすぎるの良くないんだよね^^;
そっか～お味噌汁も結構な塩分だよね！
秋田っ子は結構塩辛い味を好むから、ほんと気をつけなければ．．．。
コレを機会に減塩味噌にチェンジしようかな？
＞日付変わる前に応援ポチポチ完了～♪
-----
ありがとう^^ (2009.06.15 10:58:40)
＞ご飯に混ぜてつくるんだぁ。
＞炒飯にそば混ぜる感じなのかな？
＞実はお店でも食べたことないので、どんな感じだかよくわからず。。。汗
＞見た感じは焼きそばっぽいけど？？お味は？
味はまんま「焼きそば」なんですよ♪
作り方も焼きそば作りの工程にご飯が入るだけ。
あ、そばは短めにカットして使うんですけどね。
そして、ご飯と焼きそばの麺が一緒になるとモチモチした食感になって美味しいんですよ～。
見た目はイケテナイですけど、味はgoodなので是非一度試してみてください♪ね
＞ポチっと★
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ありがとうございます♪ (2009.06.15 11:22:01)
おはよ～♪
＞ むくみは若いときは気にならなかったけど
＞この歳になると気になるね～^^;
＞でも水分とり過ぎも浮腫出ない？
＞
確かに～(汗）
お水飲みすぎも良くないんだよね^^;
でも家にいると頻繁にトイレに行きたくなるから、
私の場合たぶん問題ないと思うわ。
一番はやっぱり塩分・・・かな？
＞ 夜にご飯を食べるお宅は 夜ご飯分のご飯も心配しなくちゃなのね。
＞我が家 夜にお米食べるのルーだけだから いつも朝炊いた残り物の冷やご飯よ^^;
＞そのかわり平日は必ず朝にご飯は欠かさずないと駄目なの.>_<
＞
そっか～yu~さん家、夜はご飯食べないって言ってたもんね！
ウチは朝はパン食だから、いつも夜に炊いた分で晩ご飯とお弁当をまかなってるんだけど、
旦那さんの食べっぷりによってはご飯が余ったり足りなかったり・・・。
旦那さんの腹具合を見極めるのがなかなか難しいの(笑）
＞ 今朝もぽちぽち 完了凸
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いつもありがとう♪ (2009.06.15 11:30:21)
＞でもまた食べたくなっちゃった～！
＞
そば飯って皆あまり食べないよね。
でも考えてみれば居酒屋メニューだもんね、コレ^^;
＞鮭の生姜漬けってどんなだろう？
＞自分で漬けたの？
-----
ううん、違うよ～。
スーパーで味つきの切り身を買ったの。
ちなみに鮭じゃなくて「さわら」だよ♪
生姜漬けってちょっと珍しいよね。
私もはじめて食べたかも^^
(2009.06.15 11:35:12)
