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2011年03月13日

心をおちつかせる　ひとつのワーク

(12)

カテゴリ：オーラ.レイキ

今回の地震のニュースをみるとほんとうに心が痛みます。

東北に旅行をした楽しい思い出があります。

女川でおいしい牡蠣を港のかたにごちそうになったこともあります。

救出をまっている方々　どうぞ　ご無事で。

東京も余震がつづいています。

ちいさい余震でも　オフィスなど　

自分の自由意志で持ち場をうごけない状態でおきると

大きいストレスがたまったりします。

非常時のような　大きいエネルギー変化がおきたときは　

たくさん使ってしまいます。

すると　みぞおちがキュッと痛くなったり

胃がいたくなったり

食欲がなくなったりします。

ストレスのオーラ

そうゆう時は

カラダの中のプラーナが外側に散っていってしまいます。

ちっていったプラーナを

自分にもどすワークがあります。

片手（右でも左でもいいです）を胸（第4チャクラ）に　

もう片手をみぞおち（第3チャクラ）に軽くあてて

意識をカラダの正中線

するとグラウンディングして

散ってたプラーナがそれぞれのチャクラにもどってきます。

エネルギー的にはそうなりますが

アタマの思考や　テレビニュース　余震などで

また不安がつくりだされるとプラーナがちっていき

完璧にはとれないかもしれません。

でも　静かに時間をとって

このワークでゆっくりした呼吸をくりかえしていくと

心がすこしづつおちついてきます。

心がおちつけば　第六チャクラもよくまわり

いま　一番最適にできることを考える力がわきます。

また　自分の心がおちつけば　

近くにいる人の心がおちつく助けになります。

カラダにできることは

食べられるときには

プラーナの多い　新鮮な果物　野菜

を多くとって　休めるときにはよく寝て休む。

（眠ることでプラーナがカラダの中心にもどってきます）

カラダを冷やさない。

できたら　孤独でいない。

（人とのあたたかい交流でプラーナも循環します）

でも自分の心をおちつかせる静かな時間も大切です。

こんなシェアしかできませんが　

どうぞ最善のこととなりますように。

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