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2022.07.31

昨日、午後3時頃お買い物に出かけました
本屋やスーパーで買い物して帰り際、気持ち悪くなってきました
家に着いてから鏡を見ると、蕁麻疹が出ていました
暑さで蕁麻疹と熱中症が出たようです
外にいたのは30分くらいなのですが…
気持ち悪さもあったので、冷房の効いたリビングでゴロゴロし水分補給しても体調がよくなりませんでした
そこで冷たい塩水を飲んだらすぐにからだが楽になりました
水分だけでなくミネラルも大事ですね
外仕事されている人は無理せずに、まめに休んでミネラルと水分補給してくださいね

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