檸檬紅茶～LemonTea～うさたちとの生活。

昨日の式後半から左側の腰に指すような痛みを感じるように
帰ってきてから旦那たんにマッサージしてもらうが、少しひどくなった様な気が
痛みで起きれずほぼ1日寝て過ごしました。

３月11日
相変わらず痛みひどく寝て過ごす
市販のシップと鎮痛剤を飲むもあまり効果がない
おまけに昨日から熱が３８℃を超し下がらない
夜中痛みで２時間おきに目を覚ます

３月12日
痛みに限界を感じ、旦那たんに半休を取ってもらい整形外科へ
触診、レントゲンの結果　『 第五腰椎分離症 』と診断される。
完治することはなく、今後も痛みが出ることがあると言われる。
温熱治療、レーザー治療のリハビリを受け帰宅。
薬のおかげでいくらか眠れるようになる。

３月13日～15日
痛みは日に日に和らいできているが、骨盤が苦しく寝返りをうつのがまだ辛い
熱は腰痛からきていたらしく処方された痛みどめを飲み始めた途端下がりだす。
15日、痛みが気になりリハビリを受けに病院へ
いくらか楽になったのかな。

３月16日～18日
旦那ひとりで実家にお米をもらいに行ってもらう。
薬のおかげでだいぶ楽になってきた。
30分くらいなら普通に座ってられるようになった
腰椎分離症の事を携帯で調べてみる。
腹筋、背筋を鍛えていくしかなさそうだ。
ダイエットから始めなければ！
落ち着いたらまずウォーキングからしてみよう。

３月１９日
お昼で処方された薬がなくなった。
今のところ痛みはなく、同じ体勢でいると少し腰が苦しくなるくらい。
少し様子をみてみよう。


今のところ日常生活に支障のないくらいまで回復しました。
何とか落ち着いて本当によかった
まだまだ油断はできないけど、しばらく無理をせず過ごしたいと 思います。(Ｕ^_^Ｕ)