小哲姉の毎日。

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2005.07.07

フラフープ運動　DE　ダイエット？

(2)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(574023)

カテゴリ：日記だよ

最近毎日やっていること。

フラフープを回すみたいに腰をぐるんぐるん回す運動。
骨盤のゆがみの矯正によいらしいです。
お尻も小さくなるらしい。ホントか？！

朝晩、時計回り30回。反時計回り30回。

出来るようになれば、回数を増やしていくといいらしいです。

ちょっとサルサの運動と似ているので比較的得意な運動です。（笑
コンパクトにやるよりも、足を大きく開いてオーバーにやるほうがいいみたい。

で、今日でやりはじめて9日。

一応毎日どちらかは欠かさずやってました。

うーん、気持ち、腹回りがすっきりした気がする。
でも、それは玄米をはじめとする食生活のおかげかもしれない。
最近おなかの調子もよい。

ただ、前は反時計回りがぎくしゃくしてたのが
だんだんスムーズに回せるようになってきたから、
それはいいことだよね。（＾－＾）v

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Last updated 2005.07.07 18:01:32
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■コメント

骨盤は大事よ～

凜ママさん

小哲姉に紹介した本覚えてる？
大葉ナナコさんの「選ぶお産」
あれにも骨盤は大事よ～ってのが書いてあったし、運動方法も書いてあったなぁ。

骨盤がスムーズに動くと女性器の働きもいいらしいから忘れず続けたらいいんじゃなーい？
助産院でもこれは散々言われた。
骨盤がスムーズに開く人は安産なんだってー。 (2005.07.08 01:21:59)

返事を書く

＞凜ママ

小哲姉1116

＞凜ママ
歪んでていいものとか、ないもんね。
毎日ぐるぐるやってるわさ♪

＾－＾ (2005.07.08 09:34:20)

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