小哲姉の毎日。

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2005.07.07

フラフープ運動　DE　ダイエット？

(2)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(574007)

カテゴリ：日記だよ

最近毎日やっていること。

フラフープを回すみたいに腰をぐるんぐるん回す運動。
骨盤のゆがみの矯正によいらしいです。
お尻も小さくなるらしい。ホントか？！

朝晩、時計回り30回。反時計回り30回。

出来るようになれば、回数を増やしていくといいらしいです。

ちょっとサルサの運動と似ているので比較的得意な運動です。（笑
コンパクトにやるよりも、足を大きく開いてオーバーにやるほうがいいみたい。

で、今日でやりはじめて9日。

一応毎日どちらかは欠かさずやってました。

うーん、気持ち、腹回りがすっきりした気がする。
でも、それは玄米をはじめとする食生活のおかげかもしれない。
最近おなかの調子もよい。

ただ、前は反時計回りがぎくしゃくしてたのが
だんだんスムーズに回せるようになってきたから、
それはいいことだよね。（＾－＾）v

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Last updated 2005.07.07 18:01:32
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