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2009.01.04
テーマ： 鬱病(2271)
カテゴリ： うつ
今日は、食事とトイレ以外はずっと眠っていました ２０時間
睡眠！！
正月３賀日の疲れからだと思う。疲れといっても、普段の１０分の一くらいしか手伝えなかったので、それほどたいした疲れではないはず。
手伝ったのは、ワープロで各種張り紙を作ったこと、表計算ソフトで、授与品（お守りや御札）の在庫管理をしたこと、その他ちょっとした荷物運び。。。それに、授与所での参拝者への対応などなど。。。
まぁ、少しはリハビリになったと思う。
この５日間、午前１時２時に入眠、午前７時８時に起床といったパターン。
その後朝食を食べて、薬を飲んで昼まで眠る。
本来なら、明日５日から仕事始め。私自身も、３ヶ月ほど前までは、明日から リハビリ出勤
でも今の状況では 無理っぽい 。延長になってよかった・・・。
でも明日からは、少しずつ仕事モードに体を持っていこうと思う。
規則正しい睡眠と食事、できるだけ昼寝はしない。早寝早起き。仕事の代わりに何かできることを一日一つはする。こんなところだろうか。。。
まぁ、正月は周りがあわただしいので、自分はそんなに仕事をしていないのに、ストレスがかかっていたんだと思う。
多分、復職しても、「 会社にいるだけ 」でも疲れるんだろうなぁと言うことがわかった。
さぁて、明日からがんばるぞー！(^o^)丿
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正月３賀日の疲れからだと思う。疲れといっても、普段の１０分の一くらいしか手伝えなかったので、それほどたいした疲れではないはず。
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本来なら、明日５日から仕事始め。私自身も、３ヶ月ほど前までは、明日から リハビリ出勤
でも今の状況では 無理っぽい 。延長になってよかった・・・。
でも明日からは、少しずつ仕事モードに体を持っていこうと思う。
規則正しい睡眠と食事、できるだけ昼寝はしない。早寝早起き。仕事の代わりに何かできることを一日一つはする。こんなところだろうか。。。
まぁ、正月は周りがあわただしいので、自分はそんなに仕事をしていないのに、ストレスがかかっていたんだと思う。
多分、復職しても、「 会社にいるだけ 」でも疲れるんだろうなぁと言うことがわかった。
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