明恵さんと一緒で 復職後１年程度は土日はよく寝ていました。今は散歩とか・・幸福です＾＾
それから私は今元気ですが 昨夜１１時にねて４時におき パソコンにむかっています。「早朝覚醒」とは思わず パソコン楽しんでいます＾＾
こういうケースもありますよ＾＾ 私の知人は睡眠時間３－４時間で年中元気です。短い睡眠時間や朝目がさめることは 健康な多くの人には健康なしるしとしてあるケースもあるように思います＾＾
御参考まで。 (2009.01.23 05:12:30)
それから私は今元気ですが 昨夜１１時にねて４時におき パソコンにむかっています。「早朝覚醒」とは思わず パソコン楽しんでいます＾＾
こういうケースもありますよ＾＾ 私の知人は睡眠時間３－４時間で年中元気です。短い睡眠時間や朝目がさめることは 健康な多くの人には健康なしるしとしてあるケースもあるように思います＾＾
御参考まで。 (2009.01.23 05:12:30)
PR
Calendar
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
Comments
“GOOD LUCK”『翼をな…
フランク21さん
心の太陽が輝きだす サニー＠（＾ｏ＾）＠さん
アダルトチルドレン… まみ＠やじるし屋さん
*handmaid&homemaid* ぽーたー＆kuma*さん
電話カウンセリング… シダーＨｉｒｏさん
ジークレフのｔｈｅ… 魔女の手さん
かすみんのうつ・う… かすみ１２１８さん
つっちゃんは元気か… つっちゃん２世さん
今日までそして明日… beer-beer-beerさん
心の太陽が輝きだす サニー＠（＾ｏ＾）＠さん
アダルトチルドレン… まみ＠やじるし屋さん
*handmaid&homemaid* ぽーたー＆kuma*さん
電話カウンセリング… シダーＨｉｒｏさん
ジークレフのｔｈｅ… 魔女の手さん
かすみんのうつ・う… かすみ１２１８さん
つっちゃんは元気か… つっちゃん２世さん
今日までそして明日… beer-beer-beerさん
Keyword Search
▼キーワード検索
Freepage List
2009.01.22
テーマ： 鬱病(2272)
カテゴリ： うつ
２３：００就寝
1時間ごとに目覚め、３時半早朝覚醒。
４時半まで粘ったが眠れず・・・。
仕方なく、起きてコーヒー飲んで、朝食。
６時ごろにまた睡魔。。。コーヒー飲んだのに・・・。
６時から１１時半まで、爆睡！
最近の疲れがたまっていたのだと思う、睡眠不足も。。。浅い睡眠しか出来ていない・・・。
今日は診察日、午後４時からの診察 一番乗り ヽ(｀◇´)/
今日は先生に聞いてみた。
朝寝をどうするべきか。
朝寝を止めて、無理にでも起きて、生活リズムを整えるか、そのまま自然に任せるか・・・ 。
結果は後者。 自然に任せるということに 。
無理に眠さをこらえて起きていても、必ずうつ状態の反動が来るとのこと 。
それは困る・・・。
復職を前に、大きな波が来ても困る。
仕方なく、自然に任せることに・・・。
でも、早朝覚醒と、夜間睡眠の浅さから、リスパダールが増量となったorz....
この時期にきて、増量は精神的に応える。
本当に、うつ病恐るべし。。なかなか良くならない。。。(-_-#)
今回の処方----------------------
★毎食後（１日量）
アモキサンカプセル25ｍｇ ６カプセル：三環系抗うつ剤
リボトリール錠０．５ｍｇ ３錠：抗てんかん剤（抗不安薬として動悸を抑えるため）
ビオフェルミン錠 ３錠：ビフィズス菌整腸剤（アモキサンの副作用対策）
メチコバール錠500μg ３錠：末梢性神経障害治療剤（VB12サプリの代わり）
★寝る前
サイレース錠２ｍｇ ２錠：ベンゾジアゼピン系／睡眠導入剤
ドラール錠２０ ２錠：ベンゾジアゼピン系／睡眠障害改善剤
テトラミド錠３０ｍｇ １錠：四環系抗うつ剤（睡眠改善のため）
リスパダール内容液１ｍｇ１本（増量！） ：非定型抗精神病薬(SDA)／抗精神病剤（睡眠改善のため）
プルゼニド１２ｍｇ ２錠：植物性緩下剤（アモキサンの副作用対策）
★サプリメント
■ホスファチジルセリン
■ホスファチジルコリン（From soy lesitin)
■DHA
■EPA
■L-カルニチン
■イチョウ葉エキス（ギンコ）
■ビタミンBミックス（B1,2,6,12,ナイアシン、パントテン酸、葉酸、イノシトール）
◆マルチミネラル（カルシウム,鉄,亜鉛,銅，マグネシウム,セレン,クロム,マンガン,ヨウ素、モリブデン）
◆ビタミンC
◆コエンザイムQ10
◆メラトニン２０mg
◇大豆プロテイン（アミノ酸スコア１００）
◇寝る前の「生姜湯」・「ホットミルク」(^^)
◇ラベンダーのアロマオイルをマスクに垂らして寝る。
↓↓一日一 「 ポチッ 」 お願いします↓↓m(._.)m
ランキングに参加しています。とっても励みになります・・・。
↓ 余裕がございましたら、こちらも宜しくお願いします 。
人気ブログランキングへ
1時間ごとに目覚め、３時半早朝覚醒。
４時半まで粘ったが眠れず・・・。
仕方なく、起きてコーヒー飲んで、朝食。
６時ごろにまた睡魔。。。コーヒー飲んだのに・・・。
６時から１１時半まで、爆睡！
最近の疲れがたまっていたのだと思う、睡眠不足も。。。浅い睡眠しか出来ていない・・・。
今日は診察日、午後４時からの診察 一番乗り ヽ(｀◇´)/
今日は先生に聞いてみた。
朝寝をどうするべきか。
朝寝を止めて、無理にでも起きて、生活リズムを整えるか、そのまま自然に任せるか・・・ 。
結果は後者。 自然に任せるということに 。
無理に眠さをこらえて起きていても、必ずうつ状態の反動が来るとのこと 。
それは困る・・・。
復職を前に、大きな波が来ても困る。
仕方なく、自然に任せることに・・・。
でも、早朝覚醒と、夜間睡眠の浅さから、リスパダールが増量となったorz....
この時期にきて、増量は精神的に応える。
本当に、うつ病恐るべし。。なかなか良くならない。。。(-_-#)
今回の処方----------------------
★毎食後（１日量）
アモキサンカプセル25ｍｇ ６カプセル：三環系抗うつ剤
リボトリール錠０．５ｍｇ ３錠：抗てんかん剤（抗不安薬として動悸を抑えるため）
ビオフェルミン錠 ３錠：ビフィズス菌整腸剤（アモキサンの副作用対策）
メチコバール錠500μg ３錠：末梢性神経障害治療剤（VB12サプリの代わり）
★寝る前
サイレース錠２ｍｇ ２錠：ベンゾジアゼピン系／睡眠導入剤
ドラール錠２０ ２錠：ベンゾジアゼピン系／睡眠障害改善剤
テトラミド錠３０ｍｇ １錠：四環系抗うつ剤（睡眠改善のため）
リスパダール内容液１ｍｇ１本（増量！） ：非定型抗精神病薬(SDA)／抗精神病剤（睡眠改善のため）
プルゼニド１２ｍｇ ２錠：植物性緩下剤（アモキサンの副作用対策）
★サプリメント
■ホスファチジルセリン
■ホスファチジルコリン（From soy lesitin)
■DHA
■EPA
■L-カルニチン
■イチョウ葉エキス（ギンコ）
■ビタミンBミックス（B1,2,6,12,ナイアシン、パントテン酸、葉酸、イノシトール）
◆マルチミネラル（カルシウム,鉄,亜鉛,銅，マグネシウム,セレン,クロム,マンガン,ヨウ素、モリブデン）
◆ビタミンC
◆コエンザイムQ10
◆メラトニン２０mg
◇大豆プロテイン（アミノ酸スコア１００）
◇寝る前の「生姜湯」・「ホットミルク」(^^)
◇ラベンダーのアロマオイルをマスクに垂らして寝る。
↓↓一日一 「 ポチッ 」 お願いします↓↓m(._.)m
ランキングに参加しています。とっても励みになります・・・。
↓ 余裕がございましたら、こちらも宜しくお願いします 。
人気ブログランキングへ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[うつ] カテゴリの最新記事
-
今日は娘と一緒に過ごす 2010.07.23
Re:診察日、朝寝で爆睡(01/22)
fairyland♪
さん
「無理に眠さをこらえて起きていても、必ずうつ状態の反動が来る」
これは知りませんでした。最近、寝てる時間がすごく多いです。
これでうつ状態から抜け出せるといいんですけど(笑)
(2009.01.22 20:50:10)
これは知りませんでした。最近、寝てる時間がすごく多いです。
これでうつ状態から抜け出せるといいんですけど(笑)
(2009.01.22 20:50:10)
Re:診察日、朝寝で爆睡(01/22)
むーにゃん さん
ダイエットのせいか、ただの波の一環なのか・・・すごく微妙かも。 お大事にね。
(2009.01.22 21:54:46)
大丈夫です。
明恵 さん
Re:診察日、朝寝で爆睡(01/22)
kobayan69
さん
はじめまして。
私もアモキサンの服用者です。
処方された最初の頃は私も睡魔と便秘に悩まされました。
主治医にもその事を訴えたのですが、無理に薬で改善するより自然に体が順応するのを待ちなさいという言葉を信じて今は飲み始めて１年半が経過しますが今ではスッカリ睡魔も便秘も解消されました。
本来はいけないかもしれない車の運転も問題なくしています。 (2009.01.22 23:37:34)
私もアモキサンの服用者です。
処方された最初の頃は私も睡魔と便秘に悩まされました。
主治医にもその事を訴えたのですが、無理に薬で改善するより自然に体が順応するのを待ちなさいという言葉を信じて今は飲み始めて１年半が経過しますが今ではスッカリ睡魔も便秘も解消されました。
本来はいけないかもしれない車の運転も問題なくしています。 (2009.01.22 23:37:34)
私の場合は・・
杉男 さん
自然に任せることが大事らしいです。
みぬ１２１８
さん
私もお昼ねをしてしまうのが心配で前主治医の先生に聞いたら自然に眠たくなったら寝ればいい。って言ってました。ので。。。お昼ねもいいんですよ。ただかえるさん<復職＞までのカウントしているのでゆっくり出来ないんじゃないかと思います。家庭の事やお金の事もあると思いますが一度＜復職＞の事は忘れてみたらゆっくりできると思いますよ～～勝手な言い方で住みませんが。。。
(2009.01.23 09:29:57)
睡眠障害とは思わない
よっしー さん
身体が、というか脳が今の不規則な睡眠を求めてるのかも知れません。
しばらくは脳の要求に応えてあげましょう。
ウチの嫁さんは夜１時就寝４時半起床でお勤めに行き、
午後帰ってきて１５時頃から１～２時間寝てます。
こういう人もいますってことで。
(2009.01.23 10:09:15)
しばらくは脳の要求に応えてあげましょう。
ウチの嫁さんは夜１時就寝４時半起床でお勤めに行き、
午後帰ってきて１５時頃から１～２時間寝てます。
こういう人もいますってことで。
(2009.01.23 10:09:15)
Re:診察日、朝寝で爆睡(01/22)
ようこ さん
ここのところ、私も不調～ですぅ。。。
3日続けて早朝覚醒やら、中途覚醒～
今日は、思い切って家でゴロゴロのお休みの日にしました。
調子良かったので、毎日のように動いていたから・・・からだからのサインかもしれません。
両目の下瞼は、ヒクヒクと痙攣しチックみたいになってるし。。。
今日は、ぼ～っとする日にしました。
お互いに、今は身体の声に耳を傾けお休みする時も必要なのかもしれません。。。
急がば廻れ
上手に、（私の場合親から植え付けられたであろう）～しなければ・・・！！から切り替えられるようになりたいです。
(2009.01.23 11:06:43)
3日続けて早朝覚醒やら、中途覚醒～
今日は、思い切って家でゴロゴロのお休みの日にしました。
調子良かったので、毎日のように動いていたから・・・からだからのサインかもしれません。
両目の下瞼は、ヒクヒクと痙攣しチックみたいになってるし。。。
今日は、ぼ～っとする日にしました。
お互いに、今は身体の声に耳を傾けお休みする時も必要なのかもしれません。。。
急がば廻れ
上手に、（私の場合親から植え付けられたであろう）～しなければ・・・！！から切り替えられるようになりたいです。
(2009.01.23 11:06:43)
Re[1]:診察日、朝寝で爆睡(01/22)
かえる98
さん
fairyland♪さん
＞「無理に眠さをこらえて起きていても、必ずうつ状態の反動が来る」
＞これは知りませんでした。最近、寝てる時間がすごく多いです。
＞これでうつ状態から抜け出せるといいんですけど(笑)
★眠たいときは眠ったほうがいいみたいです、。ただ、その眠気が薬の副作用なら処方を考えてもらったほうが良いかもしれませんね。 (2009.01.23 17:33:48)
＞「無理に眠さをこらえて起きていても、必ずうつ状態の反動が来る」
＞これは知りませんでした。最近、寝てる時間がすごく多いです。
＞これでうつ状態から抜け出せるといいんですけど(笑)
★眠たいときは眠ったほうがいいみたいです、。ただ、その眠気が薬の副作用なら処方を考えてもらったほうが良いかもしれませんね。 (2009.01.23 17:33:48)
Re[1]:診察日、朝寝で爆睡(01/22)
かえる98
さん
むーにゃんさん
＞ダイエットのせいか、ただの波の一環なのか・・・すごく微妙かも。 お大事にね。
★最近は無理なダイエットもしていないので、ただの波だと思います、というか思いたいです。。。 (2009.01.23 17:34:19)
＞ダイエットのせいか、ただの波の一環なのか・・・すごく微妙かも。 お大事にね。
★最近は無理なダイエットもしていないので、ただの波だと思います、というか思いたいです。。。 (2009.01.23 17:34:19)
Re:大丈夫です。(01/22)
かえる98
さん
明恵さん
＞私も、未だに土・日は「寝たきり」ですよ。
＞かえるさんも、そのうち、慣れます。
＞大丈夫になりますよ。
★ありがとうございます。「私も」という言葉に励まされています。。
でも、土日寝たきりになるようだと、まだまだ治ってないんですね。ヤヴァイ薬に頼られているんでしょうが、心配です。でも仕方ないんですよね。。。。 (2009.01.23 17:34:53)
＞私も、未だに土・日は「寝たきり」ですよ。
＞かえるさんも、そのうち、慣れます。
＞大丈夫になりますよ。
★ありがとうございます。「私も」という言葉に励まされています。。
でも、土日寝たきりになるようだと、まだまだ治ってないんですね。ヤヴァイ薬に頼られているんでしょうが、心配です。でも仕方ないんですよね。。。。 (2009.01.23 17:34:53)
Re[1]:診察日、朝寝で爆睡(01/22)
かえる98
さん
kobayan69さん
＞はじめまして。
★はじめまして
＞私もアモキサンの服用者です。
＞処方された最初の頃は私も睡魔と便秘に悩まされました。
＞主治医にもその事を訴えたのですが、無理に薬で改善するより自然に体が順応するのを待ちなさいという言葉を信じて今は飲み始めて１年半が経過しますが今ではスッカリ睡魔も便秘も解消されました。
＞本来はいけないかもしれない車の運転も問題なくしています。
★アモキサンが倍量になって、全く出なくなりました。。。私も少しずつ減らしていきたいんですけどね。 (2009.01.23 17:35:31)
＞はじめまして。
★はじめまして
＞私もアモキサンの服用者です。
＞処方された最初の頃は私も睡魔と便秘に悩まされました。
＞主治医にもその事を訴えたのですが、無理に薬で改善するより自然に体が順応するのを待ちなさいという言葉を信じて今は飲み始めて１年半が経過しますが今ではスッカリ睡魔も便秘も解消されました。
＞本来はいけないかもしれない車の運転も問題なくしています。
★アモキサンが倍量になって、全く出なくなりました。。。私も少しずつ減らしていきたいんですけどね。 (2009.01.23 17:35:31)
Re:私の場合は・・(01/22)
かえる98
さん
杉男さん
＞明恵さんと一緒で 復職後１年程度は土日はよく寝ていました。今は散歩とか・・幸福です＾＾
★同じ道をたどられるんですね。安心しました。
＞それから私は今元気ですが 昨夜１１時にねて４時におき パソコンにむかっています。「早朝覚醒」とは思わず パソコン楽しんでいます＾＾
★前向きですね。
＞こういうケースもありますよ＾＾ 私の知人は睡眠時間３－４時間で年中元気です。短い睡眠時間や朝目がさめることは 健康な多くの人には健康なしるしとしてあるケースもあるように思います＾＾
★私の知人にもいます。年じゅう３時間睡眠。本人は何ともないようです。私の場合は、一日８時間以上寝ないとだめみたいです。子供のころからずっとです、体質もあるんでしょうね。。 (2009.01.23 17:36:10)
＞明恵さんと一緒で 復職後１年程度は土日はよく寝ていました。今は散歩とか・・幸福です＾＾
★同じ道をたどられるんですね。安心しました。
＞それから私は今元気ですが 昨夜１１時にねて４時におき パソコンにむかっています。「早朝覚醒」とは思わず パソコン楽しんでいます＾＾
★前向きですね。
＞こういうケースもありますよ＾＾ 私の知人は睡眠時間３－４時間で年中元気です。短い睡眠時間や朝目がさめることは 健康な多くの人には健康なしるしとしてあるケースもあるように思います＾＾
★私の知人にもいます。年じゅう３時間睡眠。本人は何ともないようです。私の場合は、一日８時間以上寝ないとだめみたいです。子供のころからずっとです、体質もあるんでしょうね。。 (2009.01.23 17:36:10)
Re:自然に任せることが大事らしいです。(01/22)
かえる98
さん
みぬ１２１８さん
＞私もお昼ねをしてしまうのが心配で前主治医の先生に聞いたら自然に眠たくなったら寝ればいい。って言ってました。ので。。。お昼ねもいいんですよ。ただかえるさん<復職＞までのカウントしているのでゆっくり出来ないんじゃないかと思います。家庭の事やお金の事もあると思いますが一度＜復職＞の事は忘れてみたらゆっくりできると思いますよ～～勝手な言い方で住みませんが。。。
★いやぁ、おっしゃる通り。復職のことで眠れなくなっているんでしょうね。考えないように努力しているのですが、気がつけば考えてしまっています。。ちょっと復職を考えない時間を作ってみたいと思います。
(2009.01.23 17:36:43)
＞私もお昼ねをしてしまうのが心配で前主治医の先生に聞いたら自然に眠たくなったら寝ればいい。って言ってました。ので。。。お昼ねもいいんですよ。ただかえるさん<復職＞までのカウントしているのでゆっくり出来ないんじゃないかと思います。家庭の事やお金の事もあると思いますが一度＜復職＞の事は忘れてみたらゆっくりできると思いますよ～～勝手な言い方で住みませんが。。。
★いやぁ、おっしゃる通り。復職のことで眠れなくなっているんでしょうね。考えないように努力しているのですが、気がつけば考えてしまっています。。ちょっと復職を考えない時間を作ってみたいと思います。
(2009.01.23 17:36:43)
Re:睡眠障害とは思わない(01/22)
かえる98
さん
よっしーさん
＞身体が、というか脳が今の不規則な睡眠を求めてるのかも知れません。
＞しばらくは脳の要求に応えてあげましょう。
＞ウチの嫁さんは夜１時就寝４時半起床でお勤めに行き、
＞午後帰ってきて１５時頃から１～２時間寝てます。
＞こういう人もいますってことで。
★奥さんすごい！！必要な睡眠時間は人それぞれなんでしょうね。 (2009.01.23 17:37:27)
＞身体が、というか脳が今の不規則な睡眠を求めてるのかも知れません。
＞しばらくは脳の要求に応えてあげましょう。
＞ウチの嫁さんは夜１時就寝４時半起床でお勤めに行き、
＞午後帰ってきて１５時頃から１～２時間寝てます。
＞こういう人もいますってことで。
★奥さんすごい！！必要な睡眠時間は人それぞれなんでしょうね。 (2009.01.23 17:37:27)
Re[1]:診察日、朝寝で爆睡(01/22)
かえる98
さん
ようこさん
＞ここのところ、私も不調～ですぅ。。。
＞3日続けて早朝覚醒やら、中途覚醒～
★同じですね。（＾ｕ＾）
＞今日は、思い切って家でゴロゴロのお休みの日にしました。
＞調子良かったので、毎日のように動いていたから・・・からだからのサインかもしれません。
＞両目の下瞼は、ヒクヒクと痙攣しチックみたいになってるし。。。
＞今日は、ぼ～っとする日にしました。
★そういう日も必要ですよね。ゆっくり休んでください。
＞お互いに、今は身体の声に耳を傾けお休みする時も必要なのかもしれません。。。
＞急がば廻れ
★そうですね、体のサインを素直に受け入れましょう。
＞上手に、（私の場合親から植え付けられたであろう）～しなければ・・・！！から切り替えられるようになりたいです。
★同じく！！！ (2009.01.23 17:38:06)
＞ここのところ、私も不調～ですぅ。。。
＞3日続けて早朝覚醒やら、中途覚醒～
★同じですね。（＾ｕ＾）
＞今日は、思い切って家でゴロゴロのお休みの日にしました。
＞調子良かったので、毎日のように動いていたから・・・からだからのサインかもしれません。
＞両目の下瞼は、ヒクヒクと痙攣しチックみたいになってるし。。。
＞今日は、ぼ～っとする日にしました。
★そういう日も必要ですよね。ゆっくり休んでください。
＞お互いに、今は身体の声に耳を傾けお休みする時も必要なのかもしれません。。。
＞急がば廻れ
★そうですね、体のサインを素直に受け入れましょう。
＞上手に、（私の場合親から植え付けられたであろう）～しなければ・・・！！から切り替えられるようになりたいです。
★同じく！！！ (2009.01.23 17:38:06)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
