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2023年09月26日
カテゴリ： ママのこと
体は息をするだけでもしんどいし、まだまだ全然ヨガやってます！と言えない位に硬いけど、いつかグニャっと柔らかく色んなポーズをこなせるように頑張っていきたいな。
週に2回。体調を見ながら適度に頑張ります。
会場いくのは、お家でビデオ見ながらやるのとはまた違う。会場40人ほどの人の中でやると、とても刺激にもなるし、自宅で1人でやるみたいに甘えも許されないのが、欠点でもありいいところでもあるかな。
ヨガやピラティスを始めてから、指導者の影響もあってお水を意識的に沢山飲むようになりました。
今まであんまり水分摂らない体質だったんだけど、とりあえず喉が渇く前に水分補給をせねば！！と意識的に思うようになりました。体内の水分保持は大事！
人間の体はほぼ水分。カラカラに渇くと肌も老化しちゃうね💦
ここ2〜3ヶ月位で体調壊して、結構痩せて45キロ位になり💦体力もだいぶ無くなってしまったんだけど、やっぱり体が資本！健康や体にもっと留意して過ごしていきたいです。ママもパパも子供達の健康さに負けないように！40代の健康管理がんばります。そういえば、今度夫婦で人間ドック申し込み予定。胃カメラ…やだな。実は6月に受けたマンモで乳がん検査も引っかかってるから近々再検査します😢
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最終更新日
2023年09月26日 18時21分31秒
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