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20歳と1か月のノアさ…
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2007.07.28
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプの経過♪
ビリーズブートキャンプ1５日目に入りました
結果です 体重 －３．５キロ
ウエスト －７．５ｃｍ
前日に比べてウエストが－０．５ｃｍ となりました
昨日食べた物の続きですが
７／２７
１２時 担々麺（はるさめヌードル）
サラダせんべい ２枚
２０時 カップヌードル
卯の花クッキー １枚
温泉タマゴ １個
切り干し大根 少々
エビのサラダ 少々
ミネラルウォーター２杯
燃焼系のサプリメント
７／２８
６時 卯の花クッキー ３枚
カフェオーレ
燃焼系のサプリメント
９時 ひじきオニギリ 小１個
ぬかづけ きゅうり２枚
１２時 焼肉
ビビンバ １／４
キムチ
１６時 バナナジュース
卯の花クッキー ２枚
せんべい １／２
１９時 ひじき御飯 お茶碗１／３
いかの酢味噌あえ
もやしのキムチ炒め
うり＆だいこんの漬物 少々
スイカ １口
ミネラルウォーター２杯
燃焼系のサプリメント
この２日は我慢していました と焼肉を食べたので明日の朝 体重＆ウエストが心配です
でも…完全なダイエット食だと ストレスがたまってしまうので気長にやっていこうと思います
![320858L[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/93/0000000093/72/imga32c184czik2zj.jpeg)
![img10084111638[1].gif](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/93/0000000093/20/imga2d827c1zik8zj.gif)
この卯の花クッキーはビスケットみたいな食感で とっても美味しいですよ
満腹感があってダイエットの強い味方になってくれそうです
![img10192632667[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/93/0000000093/30/img3cd7d85bzik7zj.jpeg)
輸入版なので英語のみですが真似をすれば良いので即納がお望みの方に
迷っている方に お勧めします
ダメもとで始めましたが必ず結果が出ます
体も軽くなるし サラサラの滝汗
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Re:ビリーズブートキャンプ1５日目の体型の変化♪(07/28)
yoyonoshippo
さん
何回かに分けてお食事されているんですね。
その方が痩せるのかな。
スイカとか、おせんべい、2、3口でストップ出来るなんてスゴイ！！
私だったら、ノンストップで1袋いっちゃいますよ（笑） (2007.07.28 21:07:18)
その方が痩せるのかな。
スイカとか、おせんべい、2、3口でストップ出来るなんてスゴイ！！
私だったら、ノンストップで1袋いっちゃいますよ（笑） (2007.07.28 21:07:18)
Re:ビリーズブートキャンプ1５日目の体型の変化♪(07/28)
ｒｏｂｉｍａｍａ
さん
お食事、少量をこまめに摂るのがミソなんですね(^^)
やっぱり、たまにはラーメンや焼肉も食べたいですよね♪
そう言えば、ダイエットされてる方が
炭水化物も摂らないと頭がぼ～っとするってのを聞いたことがあります！ (2007.07.28 21:32:10)
やっぱり、たまにはラーメンや焼肉も食べたいですよね♪
そう言えば、ダイエットされてる方が
炭水化物も摂らないと頭がぼ～っとするってのを聞いたことがあります！ (2007.07.28 21:32:10)
Re:ビリーズブートキャンプ1５日目の体型の変化♪(07/28)
デコポン7662
さん
yoyonoshippoさんへ
みるく＆みんあく
さん
ダイエットを始める前からなのですが ちょこちょこと食べてしまうのです(;^_^A
食事と食事の間を空ける事が出来ず すっとこんな感じでした～。
スイカも おせんべいも 美味しいですもんね(^^)
止められなく なる気持ち わかりますよ♪ (2007.07.29 15:40:27)
食事と食事の間を空ける事が出来ず すっとこんな感じでした～。
スイカも おせんべいも 美味しいですもんね(^^)
止められなく なる気持ち わかりますよ♪ (2007.07.29 15:40:27)
ｒｏｂｉｍａｍａさんへ
みるく＆みんあく
さん
一時的に体型が変わってもリバウンドするっていう事が多々あるので 出来れば長期でやっていけると良いなぁ～♪と思っているので食べたいもの食べる時もないと続かないかと思って食べちゃいました(^○^)
食欲との戦いは強い意志がいるので なえてしまいそうです(;^_^A (2007.07.29 15:49:13)
食欲との戦いは強い意志がいるので なえてしまいそうです(;^_^A (2007.07.29 15:49:13)
デコポンさんへ
みるく＆みんあく
さん
そうでしょう♪
以前 他社のものを購入した事があるのですが そちらのものよりも私は食べやすくて美味しいです(^^)
クッキーと一緒に水分を摂ると空腹感が抑えられる様な感じがします～
お値段も送料込みなので お財布に優しくって助かりますヽ(*^^*)ノ (2007.07.29 15:56:20)
以前 他社のものを購入した事があるのですが そちらのものよりも私は食べやすくて美味しいです(^^)
クッキーと一緒に水分を摂ると空腹感が抑えられる様な感じがします～
お値段も送料込みなので お財布に優しくって助かりますヽ(*^^*)ノ (2007.07.29 15:56:20)
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