三十路女のヤマトナデシコな日々

茶道＆弓道と、 "和"のお稽古 をしていて、

一番の悩みどころは、

"膝（ひざ）周辺の肌の黒ずみ"(>_<)

"和"のお稽古事では、 "正座" は必須！

【茶道】は、正座している時間がほとんどだし、

和室では、立ったり座ったりする時には必ず

“跪坐”（きざ） といって膝をつきますし、

“膝行” （しっこう）といって、膝をついたままズルズル移動したりします

畳の上とはいえ、膝への負担“大”です(^_^;)

【弓道】は、 “坐射” といって、一度座った状態から立ち上がったり、

再度座りなおしたり、膝を軸に体を回転させたりと、

かなり膝を使います

もちろん、弓道でも "跪坐” （きざ）の姿勢をとります

おまけに、 弓道場は"板張り" なので、その負担は畳の比では・・・・(>_<)

膝の黒ずみの原因は、

必要以上に膝をついたりと、 膝の皮膚に摩擦や刺激 を与えることで

色素沈着 することが主

その予防には、当然、刺激を与えるような 生活習慣 を改めればよいのだけれど、

"和"のお稽古を続ける以上は、ムリな話・・・・

徐々に進行（悪化）することはあっても、続ける以上よくなることはない(>_<)

膝の黒ずみは、茶道では避けて通れない！と、

茶道の先輩方はみんな言ってます～(>_<)

おまけに、私は弓道もしているので Ｗパンチ

稽古の時は、膝当て（レッグウォーマー等）をして

ダイレクトに膝に刺激を与えないようにしていますが、

焼け石に水かも・・・・・

まだまだ、膝上丈のスカートをはきたい年頃（笑）

でも、膝が茶色くくすんでいては、

どんなに素敵な洋服や靴を身につけていても台無し(T_T)

そうでなくても、膝は、

関節部分なので、動かすために皮膚が伸縮して黒っぽく見えやすい

更に、 

体の中でも比較的皮脂腺が少ない部分なので、

うるおいが少ないため、刺激に対してかなり弱い部分

そこへ、紫外線やら刺激やらを浴びれば、

年齢にかかわらず誰でも黒ずんでしまいますよね～

まぁ、黒ずみを生む生活習慣を変えられないのなら、

せめて、 "ケア" をしっかりとして進行を食い止めねば！

最近では、

まず、膝の皮膚を柔らかくするために、

入浴時にスクラブで古い角質を取って、

朝晩の風呂上りに、 美白効果のある保湿ジェル をたっぷりと・・・・

さらに、ナマ足で出かけた時は、

保湿＆栄養価の高いクリームを定期的に塗って

乾燥を防ぐようにしています

それだけでも、以前に比べ、だいぶ皮膚が柔らかくなった気がします(*^^)v

ただし、ちょっと長めにお稽古したりすると

あっという間に黒ずみが、というより、

ひどい時は、 青タン みたいになる時が(>_<)!!!

体重かけ過ぎか！？（笑）とも思うけど、

とにかく、いくつになっても、

膝はつるんとキレイでいたい乙女心なのであります～