みんみん６４

昨晩はジンマシンも出ず、ぐっすり眠れました～

太もも （字のとおり太いぞ！）
寝る前にマッサージ。
パンパンのふくらはぎもほぐして～ほぐして～

さて！4日目突入
これで3日坊主は免れそうです

睡魔におそわれた昨日よりは体も動いてるぞ

ところで、四つん這いになって片足上げる運動、みんなキープできるの？
私、後ろキックはできるけど足を横に持ってきたとたん
ドスーンと足が落ちますそうです、重いのです～～

昨日一瞬寝てしまった腹筋も、できる範囲で （ 手を抜くとも言う） こなし
気持ちよく汗をかいて、終了～～！

ビリーの来日で、ますます入隊者も増えそうでうれしい。



SMAPxSMAPでやっていた慎吾ちゃんのヒリーが見たくて、
youtubeで見つけたけど開かないのよ。。。